Chociaż fokus na nogi łapiemy najczęściej tuż przed sezonem urlopowym, prawda jest taka, że o ich smukłość i odpowiednią formę powinnyśmy dbać przez cały rok. Podpowiadamy, które zabiegi na szczupłe nogi warto wykonać w gabinecie, a które możecie sprawić sobie same w domu.
Wyboru najlepszego zabiegu na szczupłe nogi najlepiej dokonać wspólnie z lekarzem, bo w drodze do celu każda z nas ma do pokonania inne przeciwności: dla jednej największą bolączką będzie nadmiar tkanki tłuszczowej, innej dokucza pomarańczowa skórka, a jeszcze inna cierpi z powodu braku jędrności skóry. Sam cel jest zawsze ten sam: sprawić, by nogi prezentowały się pięknie, a dobra wiadomość - taka, że z pozycji domowej pielęgnacji wiele możemy zdziałać same.
Podpowiadamy, których zabiegów na szczupłe nogi warto spróbować. Źródło: istock
Zabiegi na szczupłe nogi: endermologia
W przypadku skłonności do zatrzymywania wody rewelacyjne efekty daje endermologia, która jest zabiegiem na szczupłe nogi znanym od lat, ale ciągle niezastąpionym. Ponieważ błyskawicznie niweluje obrzęki, nogi od razu stają się smuklejsze – szczególnie w okolicy kostek. Jest to głęboki podciśnieniowy masaż limfatyczny, który usprawnia krążenie krwi, likwiduje zastoje limfatyczne, daje poczucie lekkości. Likwiduje napięcie mięśniowe. Warto jednak zdawać sobie sprawę, że endermologia najlepsze efekty daje wtedy, kiedy jest wykonywana regularnie, przynajmniej raz w tygodniu, bo jej rezultaty nie są trwałe. Jeśli zależy nam na efekcie wysmuklenia, ale z góry wiemy, że zabraknie nam systematyczności w sięganiu po zabiegi na szczupłe nogi, zamiast endermologii możemy korzystać też z masaży drenujących.
Choć obrzęki nóg wcale nie są rzadkim zjawiskiem, z pewnością nie powinnyśmy ich ignorować. Co ciekawe, prosty masaż drenujący służący jako domowy zabieg na szczupłe nogi możemy wykonać same: przeprowadzony prawidłowo poprawi krążenie chłonki w układzie limfatycznym, wesprze organizm w wydalaniu szkodliwych produktów przemiany materii, zadziała oczyszczająco, ujędrniająco, zredukuje cellulit i będzie częścią profilaktyki niewydolności krążenia. Taki zabieg na szczupłe nogi zakłada stosowanie płynnych łagodnych ruchów obejmujących całą kończynę w kierunku do węzłów chłonnych. Cała procedura rozpoczyna się od zwolnienia przepływu limfy w okolicach węzłów pachwinowych, a dalej kontynuujemy ją w stronę łydki i płynnie przechodzimy do stopy. By zabieg na szczupłe nogi był skuteczny, całość powtarzamy także w przeciwnym kierunku.
Zabiegi na szczupłe nogi: karboksyterapia
Skutecznym zabiegiem na szczupłe nogi będzie także karboksyterapia. Plusem procedury jest fakt, że pozwala nie tylko zmierzyć się z nadmiarowymi kilogramami, oddziałując na tkankę tłuszczową, ale także rozprawić się z rozstępami i cellulitem. Cała magia tkwi w dobroczynnym działaniu dwutlenku węgla i polega na aplikowaniu go pod skórę, gdzie ulega stopniowemu rozproszeniu, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych, a w efekcie lepsze dotlenienie tkanek i szybsze usuwanie z organizmu komórek tłuszczowych, które pod jego wpływem ulegają procesowi lipolizy, czyli rozpadu.
Zabiegi na szczupłe nogi: HIFU
Innym zabiegiem na szczupłe nogi jest HIFU, czyli jedna z popularniejszych technologii wykorzystywanych w medycynie estetycznej. Przez pacjentki lubiana jest nie tylko jako sposób rozprawienia się w wiotką skórą w okolicach ud czy łydek, ale także ze względu na działanie liftingujące i redukcję tkanki tłuszczowej. Działanie tego zabiegu na szczupłe nogi jest proste: ultradźwięki o wysokiej częstotliwości emitowane przez specjalną głowicę docierają w głąb skóry wywołując efekt cieplny, w konsekwencji ścienienie tkanki tłuszczowej. Całość odbywa się bez przerwania ciągłości naskórka, dzięki czemu nie wymaga rekonwalescencji i pozwala na błyskawiczny powrót do codziennych aktywności.
Zabiegi na szczupłe nogi: Velashape
Velashape jest o tyle ciekawym zabiegiem na szczupłe nogi, że łączy aż trzy technologie: bipolarną falę radiową, promieniowanie podczerwone oraz masaż próżniowy. Tym samym umożliwia m.in. redukcję obwodu ud, ale też "zaopiekowanie się" trudniejszymi, bardziej problematycznymi obszarami jak np. okolica tuż nad kolanem. Potrójne działanie fal powoduje rozbijanie komórek tłuszczowych, zaktywizowanie produkcji nowych włókien kolagenowych, a także intensyfikację procesów metabolicznych, dzięki czemu jest nie tylko znakomitym zabiegiem na szczupłe nogi, ale także dobrą opcją na rozstanie się z problemem pomarańczowej skórki.
Szczupłe nogi: kriolipoliza
Drobne niedoskonałości kształtu nóg typu "bułki" nad kolanami czy nadmiar tkanki tłuszczowej po wewnętrznej stronie ud można zlikwidować za pomocą kriolipolizy. Ten zabieg będący odpowiedzią na wiążący się z selektywnym uszkodzeniem tkanki tłuszczowej poprzez schłodzenie jej do niskiej temperatury. Polega na przyłożeniu aplikatora, który zasysa i chłodzi fałd skóry. Urządzenie marki Cooltech umożliwia w trakcie jednej sesji wykonanie zabiegu na dwóch różnych obszarach, np. brzuchu i udach. Widoczne rezultaty w postaci szczupłych nóg widoczne będą po ok. 3 miesiącach, a pierwsze zmiany zaobserwujemy już o dwóch tygodniach od zabiegu.
Zabiegi na szczupłe nogi: szczotkowanie na sucho
Powiedzieć o szczotkowaniu na sucho, że jest najlepszym domowym zabiegiem na szczupłe nogi, to jak nie powiedzieć o nim nic. Poza działaniem drenującym, które usprawnia krążenie limfy i wspiera walkę z cellulitem (szczególnie spektakularne efekty daje w przypadku tego wodnego), przez co faktycznie przekłada się na lepszy wygląd newralgicznych partii ciała, ma cały szereg zalet.
Taki regularny masaż przywróci skórze gładkość, a dzięki działaniu złuszczającemu pozwoli jej lepiej chłonąć cenne składniki odżywcze zawarte w kosmetykach. Do tego jest dobrym sposobem na rozprawienie się z problemem rogowacenia okołomieszkowego – z odpowiednio dobraną pielęgnacją pozwoli zamknąć temat raz na zawsze.
Szefowa działu uroda w magazynie PANI. W wolnym czasie ogląda filmy o superbohaterach i biega po śródmiejskich parkach. Lubi gorzką czekoladę i roślinną odżywkę Huel o smaku waniliowym. Jej ostatnim kulinarnym odkryciem jest kawa nitro. Pisaniem o urodzie zajmuje się od 25 lat i cały czas sprawia jej to przyjemność.
