Szczotkowanie na sucho nie tylko wygładza skórę, ale też sprawia, że jest ona lepiej odżywiona i dotleniona. Fanki szczotkowania na sucho przekonują też, że ten prosty zabieg zastępuje poranną filiżankę kawy.
Spis treści
Modę na szczotkowanie na sucho zawdzięczamy rosnącej popularności ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej, której początki sięgają XII wieku przed naszą erą. Zalety szczotkowania ciała na sucho doceniło wiele kobiet, w tym kilka znanych – między innymi aktorka Gwyneth Paltrow i modelka Miranda Kerr. Zdradzamy, jakich rezultatów można spodziewać się po tym zabiegu, jak prawidłowo go wykonywać i kiedy lepiej z niego zrezygnować.
View this post on Instagram
Szczotkowanie na sucho to zabieg, który przede wszystkim doskonale złuszcza zrogowaciałe komórki naskórka. Ale taki regularnie wykonywany peeling całego ciała nie tylko zapewnia przyjemnie gładką skórę. Martwe komórki naskórka gromadzące się w ujściach mieszków włosowych są powodem uciążliwych i szpecących dolegliwości. To przez nie powstają nam na ciele nieestetyczne krostki oraz wrastają w skórę zgolone wcześniej włoski.
Szczotkowanie skóry na sucho doskonale sprawdza się także przy rogowaceniu okołomieszkowym, czyli nieprawidłowym złuszczaniu naskórka objawiającym się nieestetycznymi, zaczerwienionymi, rogowymi czopki, które pojawiają się najczęściej na ramionach, udach i pośladkach.
Szczotkowanie na sucho pozwala złagodzić objawy rogowacenia okołomieszkowego, a przy równoczesnym zastosowaniu odpowiednich kosmetyków wręcz całkowicie likwiduje ten problem. W przypadku rogowacenia okołomieszkowego warto raz dziennie sięgać po szczotkę o średnio twardym włosiu i pamiętać o regularnym nawilżaniu skóry – najlepiej balsamem, w którego składzie znajdziemy mocznik.
Szczotkowanie na sucho jest często wskazywane jako sposób na rozstępy. Niestety, w tym przypadku raczej nie możemy liczyć na spektakularne efekty. Usunięcie rozstępów jest w zasadzie możliwe tylko w gabinecie medycyny estetycznej. Nie znaczy to jednak, że szczotkowanie na sucho nie ma żadnego wpływu rozstępy. Zwłaszcza, jeżeli zaraz po wykonaniu tego zabiegu sięgniemy po odpowiedni kosmetyk przeznaczony do pielęgnowania skóry dotkniętej rozstępami.
Przede wszystkim, dobrze złuszczona skóra lepiej reaguje na nakładane na nią kosmetyki, których składniki aktywne nie muszą "pokonywać" trudnej do sforsowania bariery ze zrogowaciałych komórek naskórka. Dodatkowo energiczny masaż włosiem szczotki pobudza krążenie krwi poprawiając ukrwienie i dotlenienie skóry, a co za tym idzie – jej odżywienie i zdolność do regeneracji.
Rozstępy to rodzaj blizn i ich mniejsza widoczność może być tylko skutkiem odbudowania się skóry w miejscu ich powstania. Skóra dobrze odżywiona szybciej i lepiej się odbudowuje, dzięki czemu jest mniej narażona na powstanie rozstępów, a te, które się już na niej znajdują, stają się węższe i jaśniejsze.
Jeśli chodzi o szczotkowanie na sucho, to zdecydowanie lepszych efektów niż w przypadku rozstępów, możemy się spodziewać przy cellulicie. Ten zabieg szczególnie sprawdza się w przypadku cellulitu wodnego, czyli najbardziej popularnej postaci cellulitu. Powstaje on zwykle na skutek niezdrowego trybu życia, braku aktywności fizycznej, nadmiernego spożycia soli lub jako efekt uboczny stosowania tabletek antykoncepcyjnych.
Dochodzi wtedy do zatrzymania wody w organizmie i obrzęku, który powoduje "wypychanie" tłuszczu w kierunku zewnętrznych warstw skóry. Szczotkowanie na sucho pobudza krążenie krwi i limfy, usprawniając wydalanie z organizmu nadmiaru wody, zmniejszając obrzęk i co za tym idzie – czyniąc cellulit wodny mniej widocznym. Żeby dodatkowo wzmocnić efekty tego zabiegu, warto wmasować w "wyszczotkowaną" skórę kosmetyk antycellulitowy zawierający składniki dodatkowo stymulujące krążenie krwi (np. ekstrakt z guarany lub kofeinę).
Szczotkowanie na sucho ta zabieg, który powinno się poczuć. Nie oznacza to jednak, że musi on się wiązać z dyskomfortem. Po jego wykonaniu skóra powinna być delikatnie zarumieniona, ale nie podrażniona. Dlatego ważne jest, żeby twardość szczotki (o rodzajach szczotek piszemy poniżej) oraz siłę z jaką dociskamy ją do ciała dobrać tak, żeby szczotkowanie na sucho nie było bolesne. A jak szczotkować ciało na sucho?
Masaż szczotką zaczynamy od stóp, wykonując długie, posuwiste ruchy od palców w kierunku pięt i kostek. Następnie przechodzimy do szczotkowania nóg – najpierw łydek, a potem ud. I tu też wykonujemy długie, posuwiste ruchy od dołu w górę, w kierunku serca.
Kolejnym krokiem jest masaż brzucha, który wykonujemy okrężnymi ruchami zgodne z kierunkiem wskazówek zegara. Po wymasowaniu brzucha, uwagę koncentrujemy na klatce piersiowej. Ją też masujemy okrężnymi ruchami, omijając wrażliwe okolice sutków. Następnie szczotkujemy ręce, masując je długimi, posuwistymi ruchami – zaczynając od palców aż po ramiona.
Zabieg szczotkowania na sucho warto wykonywać codziennie i przeznaczać na niego około 5-10 minut. Jeśli zaraz po wyszczotkowaniu ciała, planujemy wmasować w nie kosmetyk o działaniu antycellulitowym czy ujędrniającym, powinno się za szczotkowanie na sucho zabrać zaraz po umyciu się i osuszeniu skóry ręcznikiem.
Szczotkowanie na sucho pobudza krążenie krwi i może w związku z tym działać pobudzająco. Dlatego zabieg ten najlepiej jest wykonywać rano, a nie wieczorem. Niektóre jego fanki przekonują wręcz, że szczotkowanie na sucho działa jak filiżanka kawy, dodając energii.
W szczotkowaniu na sucho, oprócz regularności oraz stosowanych zaraz po tym zabiegu kosmetyków, najważniejszym elementem jest dobranie odpowiedniej szczotki. Rodzaj szczotki, a konkretnie twardość włosia, należy dobrać do swojej skóry i wytrzymałości.
Tak jak już wspominaliśmy, szczotkowanie na sucho nie ma być pieszczotliwym głaskaniem – skóra po tym zabiegu powinna być lekko zaróżowiona i rozgrzana. Równocześnie szczotkowanie na sucho nie powinno jej podrażniać, być bolesne czy zostawiać śladów (zadrapań, wybroczyn).
Niektóre marki (np. Noble) mają w swojej ofercie szczotki o miękkim, średnim i twardym włosiu. Osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze szczotkowaniem skóry na sucho lub po prostu mają skórę wrażliwą, radzimy sięgnąć po szczotkę z włosiem miękkim. Pozostałe mogą zaopatrzyć się w szczotkę z włosiem średnio twardym i z czasem zamienić ją na taką z włosiem twardym.
Większość dostępnych w sprzedaży szczotek jest nabita naturalnym włóknem agawy, ale można też znaleźć szczotki z delikatniejszego, naturalnego włosia konia lub szczeciny dzika. Sprawdzą się one doskonale przy szczotkowaniu na sucho skóry wrażliwej.
Ze szczotkowania ciała na sucho powinno się zrezygnować, jeżeli mamy podrażnioną skórę (np. po opalaniu), ranki lub stany zapalne. Ten zabieg nie jest też wskazany przy problemach skórnych takich jak atopowe zapalenie skóry czy łuszczyca. Szczotkowanie na sucho wykluczają też żylaki oraz skłonność do pękania naczynek.
