Dlaczego włosy się kruszą? Trycholog zdradza powody i najlepsze sposoby zapobiegania tej przypadłości

Co powinniśmy wyeliminować w pierwszej kolejności?

Agnieszka Trepka* przede wszystkim przestrzega przed nadmiernym używaniem ciepła. Częste używanie narzędzi do stylizacji na gorąco takich jak prostownice, lokówki czy suszarki osłabia strukturę włosów, prowadząc do ich kruchości i łamliwości.

A co zrobić, jeśli nie możemy całkowicie zrezygnować ze stylizowania włosów za pomocą tego typu narzędzi? Ekspertka zaleca w takiej sytuacji stosowanie kosmetyków termoochronnych:

Nieużywanie produktów termoochronnych przed stylizacją na gorąco zwiększa ryzyko uszkodzenia włosów – wyjaśnia Agnieszka Trepka. – Osobiście od wielu lat polecam specjalistyczne preparaty hiszpańskiej marki DSD de Luxe. W tym przypadku sprawdzi się linia numer 5, która zapewni perfekcyjną termoochronnę oraz nawilżenie włosów.

Agnieszka Trepka przypomina też, że chemiczne zabiegi takie jak farbowanie, rozjaśnianie czy trwała ondulacja także mogą osłabić włosy, czyniąc je bardziej podatnymi na łamanie. Podobne efekty wywoła nadmierne stosowanie środków stylizujących zawierających alkohol i inne wysuszające składniki.

Jak dbać o włosy, by nie były kruche 

Bez względu na porę roku, by zachować ich elastyczność, włosy potrzebują odpowiedniego nawilżenia. Bo suche włosy są bardziej podatne na łamanie. Bardziej podatne na mechaniczne uszkodzenia, w tym łamanie, są także... mokre włosy. Dlatego właśnie zaleca się je ostrożnie rozczesywać. Włosy osłabiają też szampony i odżywki nieodpowiednie dla kondycji skóry głowy oraz typu włosów. Włosom szkodzi też klimatyzacja i ogrzewanie, które mogą prowadzić do ich przesuszenia.

Agnieszka Trepka przestrzega też przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń środowiskowych i... słońca: 

Ekspozycja na promieniowanie UV może osłabić włosy. Dlatego lepiej jest ograniczyć kąpiele słoneczne oraz zabezpieczać włosy przed promieniowaniem ultrafioletowym, stosując kosmetyki do włosów z filtrami i nosząc kapelusze – podpowiada Agnieszka Trepka.

Pielęgnacja i styl życia zapewniające piękne włosy

Agnieszka Trepka podkreśla wpływ odpowiedniej diety na stan włosów:

W pierwszej kolejności trzeba uzupełnić niedobory odpowiednich witamin i minerałów – podkreśla trycholog. – Brak niezbędnych składników odżywczych, takich jak biotyna, cynk, żelazo, witaminy A, C, D i E, może wpływać na zdrowie włosów.

Agnieszka Trepka zaleca picie odpowiedniej ilości wody oraz spożywanie pokarmów bogatych w białko, witaminy i minerały, a także przyjmowanie suplementów z biotyną, cynkiem i innymi niezbędnymi składnikami odżywczymi. 

Trycholog przypomina także, że stan włosów zależy od stanu całego organizmu (w tym także gospodarki hormonalnej) oraz tego, jak radzimy sobie ze stresem. 

Zaburzenia hormonalne, problemy z tarczycą oraz inne schorzenia mogą wpływać na jakość włosów. Dlatego przy problemach z włosami warto sprawdzić w jakiej kondycji jest cały nasz organizm – podpowiada Agnieszka Trepka. – Stosowanie technik redukcji stresu, takich jak medytacja, joga czy regularne ćwiczenia, także może wspomóc zdrowie włosów.

Ważna jest też oczywiście odpowiednia pielęgnacja:

Regularnie używaj odżywek i masek nawilżających, zwłaszcza tych zawierających naturalne oleje, takie jak olej arganowy, kokosowy czy jojoba. Myj włosy delikatnymi szamponami, a do szczotkowania włosów, zwłaszcza na mokro, używaj szczotek o miękkim włosiu – wylicza Agnieszka Trepka.  

Do mycia włosów Agnieszka Trepka poleca szampon DSD de LUXE – 5.1.1 (180 zł), który nawilża skórę głowy i włosy, sprawiając, że stają się one miękkie, zdrowe i mocne. Szampon ten przeznaczony jest do wszystkich rodzajów skóry głowy. Zawiera dwucząsteczkowy kwas hialuronowy, pantenol, hydrolizowany jedwab oraz mleczko pszczele. Delikatny film, który pozostaje na włosach po zastosowaniu preparatu, chroni je przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak wysoka temperatura czy promieniowanie UV.

Inny polecany przez Agnieszkę Trepkę kosmetyk to balsam DSD de LUXE - 5.2.1 (210.00 zł), który odżywia, nawilża i zabezpiecza włosy przed działaniem wysokich temperatur podczas stylizacji i na co dzień. Balsam ten zawiera kwas hialuronowy, pantenol, hydrolizowany jedwab oraz mleczko pszczele. Zabezpiecza włosy przed utratą wilgoci w wyniku działania wysokich temperatur. Dzięki zawartości kwasu hialuronowego i jedwabiu zostawia na włosach lekki filtr ochronny, który ogranicza szkodliwe działanie czynników środowiskowych. Wchodzący w jego skład pantenol nawilża włosy, a kwas hialuronowy zapobiega ich puszeniu się i elektryzowaniu. Po użyciu balsamu włosy są gładkie i lśniące, nabierają objętości i zyskują zdrowy wygląd.

Gdzie udać się o pomoc?

Jeśli problem kruchości włosów jest poważny, warto skonsultować się z profesjonalnym, licencjonowanym trychologiem, który pomoże zdiagnozować przyczynę i który – bazując na swojej wiedzy i doświadczeniu – zaproponuje odpowiednie działanie zaradcze. Stosowanie wskazówek eksperta, często opartych o analizę wyników badań, może pomóc wzmocnić włosy i zapobiec nie tylko ich kruszeniu. 

*Agnieszka Trepka jest licencjonowanym trychologiem i członkinią Polskiego Towarzystwa Trychologicznego. Na co dzień pracuje w warszawskiej klinice dr Beaty Dethloff. Więcej informacji na temat Agnieszki Trepki znajdziesz na jej oficjalnej stronie.