Jak żyć w świecie, w którym królują złe wiadomości?
Fot. iStock

Jak żyć w świecie, w którym królują złe wiadomości?

Negatywne informacje robią większe wrażenie. Dlatego są chętniej powtarzane. Słyszymy je codziennie. Jak w natłoku złych wiadomości zachować spokój? 

  1. Wybieraj pewne źródła
    Internet to źródło wielu cennych informacji, ale jednocześnie to właśnie tutaj znajduje się najwięcej błędnych, niepotwierdzonych wiadomości i fake newsów. Zastanów się, jakie serwisy informacyjne najczęściej odwiedzasz, wybierz spośród nich trzy i zestawiaj ze sobą wiadomości, które podają. W ten sposób zyskasz jaśniejszy przekaz i większą wiedzę na temat danego wydarzenia. Szersza perspektywa pomoże ci także wykryć nieścisłości oraz sprawdzić, który z portali stawia na sensację lub jest tendencyjny, dzięki czemu wyeliminujesz ze swojego życia chociaż odrobinę stresu.
  2. Zachowaj umiar
    Złe wiadomości na długo pozostają w naszej pamięci. Ile razy przyłapałaś się na czytaniu wszystkich możliwych artykułów na temat jakiejś katastrofy, która zdarzyła się na drugim końcu świata? No właśnie. Nie ma nic dziwnego w tym, że chcesz wiedzieć, co się dzieje na świecie, ale czytanie jedynie złych wiadomości ma negatywny wpływ na twoje samopoczucie, może wywoływać rozdrażnienie i przygnębienie. Zachowuj więc umiar i po przeczytaniu jednej złej wiadomości znajdź dwie dobre, to pomoże zachować równowagę.
  3. Daj sobie chwilę wytchnienia
    Wybierz jeden dzień w tygodniu, w którym darujesz sobie czytanie wiadomości, słuchanie radia czy oglądanie kanału informacyjnego w telewizji. Nie będzie łatwo, ale taki dzień możesz wykorzystać na śledzenie rzeczywistości, która na co dzień cię otacza. Przez to, że media pełne są negatywnych przekazów, zapominamy o tym, że świat wcale nie jest taki zły, dlatego zamiast zagłębiać się w historie innych, skup się na sobie.
Więcej na twojstyl.pl

Czytaj również