Jak żyć w świecie, w którym królują złe wiadomości?

17.06.2020 18:19

Fot. iStock

Negatywne informacje robią większe wrażenie. Dlatego są chętniej powtarzane. Słyszymy je codziennie. Jak w natłoku złych wiadomości zachować spokój?

Wybieraj pewne źródła
Internet to źródło wielu cennych informacji, ale jednocześnie to właśnie tutaj znajduje się najwięcej błędnych, niepotwierdzonych wiadomości i fake newsów. Zastanów się, jakie serwisy informacyjne najczęściej odwiedzasz, wybierz spośród nich trzy i zestawiaj ze sobą wiadomości, które podają. W ten sposób zyskasz jaśniejszy przekaz i większą wiedzę na temat danego wydarzenia. Szersza perspektywa pomoże ci także wykryć nieścisłości oraz sprawdzić, który z portali stawia na sensację lub jest tendencyjny, dzięki czemu wyeliminujesz ze swojego życia chociaż odrobinę stresu.
Zachowaj umiar
Złe wiadomości na długo pozostają w naszej pamięci. Ile razy przyłapałaś się na czytaniu wszystkich możliwych artykułów na temat jakiejś katastrofy, która zdarzyła się na drugim końcu świata? No właśnie. Nie ma nic dziwnego w tym, że chcesz wiedzieć, co się dzieje na świecie, ale czytanie jedynie złych wiadomości ma negatywny wpływ na twoje samopoczucie, może wywoływać rozdrażnienie i przygnębienie. Zachowuj więc umiar i po przeczytaniu jednej złej wiadomości znajdź dwie dobre, to pomoże zachować równowagę.
Daj sobie chwilę wytchnienia
Wybierz jeden dzień w tygodniu, w którym darujesz sobie czytanie wiadomości, słuchanie radia czy oglądanie kanału informacyjnego w telewizji. Nie będzie łatwo, ale taki dzień możesz wykorzystać na śledzenie rzeczywistości, która na co dzień cię otacza. Przez to, że media pełne są negatywnych przekazów, zapominamy o tym, że świat wcale nie jest taki zły, dlatego zamiast zagłębiać się w historie innych, skup się na sobie.

Bądź na bieżąco

* TAK, oświadczam, że mam co najmniej ukończone 16 lat i chcę otrzymywać od Wydawnictwa Bauer Sp. z o.o. Sp.j. newsletter zawierający m.in. informacje handlowe, informacje o nowych czasopismach, zmianach wprowadzanych w czasopismach, a także ankiety badawcze dotyczące opinii nt. czasopism, informacji o konkursach czy akcjach promocyjnych. Przyjmuję do wiadomości, że mogę w dowolnym momencie wycofać tę zgodę. Wycofanie przeze mnie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie mojej zgody przed jej wycofaniem. * TAK, oświadczam, że mam co najmniej ukończone 16 lat i chcę otrzymywać od Wydawnictwa Bauer Sp. z o.o. Sp.j. newsletter zawierający m.in. informacje handlowe, informacje o nowych czasopismach, zmianach wprowadzanych w czasopismach, a także ankiety badawcze dotyczące opinii nt. czasopism, informacji o konkursach czy akcjach promocyjnych. Przyjmuję do wiadomości, że mogę w dowolnym momencie wycofać tę zgodę. Wycofanie przeze mnie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie mojej zgody przed jej wycofaniem. Rozwiń

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp.j. moich danych osobowych w tym profilowanie w celu prowadzenia marketingu produktów i usług własnych Wydawnictwa Bauer Sp. z o.o. Sp.j., a także podmiotów trzecich dopasowanych do moich potrzeb i zainteresowań. Przyjmuję do wiadomości, że mogę w dowolnym momencie wycofać tę zgodę. Wycofanie przeze mnie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie mojej zgody przed jej wycofaniem. Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp.j. moich danych osobowych w tym profilowanie w celu prowadzenia marketingu produktów i usług własnych Wydawnictwa Bauer Sp. z o.o. Sp.j., a także podmiotów trzecich dopasowanych do moich potrzeb i zainteresowań. Przyjmuję do wiadomości, że mogę w dowolnym momencie wycofać tę zgodę. Wycofanie przeze mnie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie mojej zgody przed jej wycofaniem. Rozwiń

Ludzie

Anda Rottenberg: "Życie miałam trudne, ale starość mi się udała"

"Miała świadomość swojej wielkości. Uzasadnioną." Przyjaciele wspominają Danutę Rinn

Wzruszające filmy o rozstaniach. Jak żyć, gdy partner prosi o rozwód?

Borys Szyc: "Gdy przestałem czekać na coś ważnego, nagle wszystko stało się ważne"

Psychologia

Jak odróżnić komplement od pochlebstwa i szczerość od manipulacji w związku?

Ile złego może wyrządzić toksyczna przyjaciółka i jak się przed nią bronić

Bezstresowy grudzień? 12 sposobów na więcej radości i mniej nerwów w te święta

3 powody, dla których uważamy, że w związku nie zasługujemy na więcej - i jak to zmienić

Moda

Najpiękniejsze ciepłe buty na zimę. 11 par z z polskich sklepów wybranych przez stylistkę

Satynowa spódnica w stylizacjach idealnych na zimę. Świetnie wygląda na przykład z miękkim swetrem!

Kapsułowa kolekcja SOLAR Xmas Party to połączenie ponadczasowej elegancji z nowoczesnym blaskiem

Subtelna elegancja inspirowana Audrey Hepburn dzięki trzem stylowym dodatkom!

Uroda

Najlepsze domowe zabiegi peelingujące: 9 składników, których warto szukać w kosmetykach

Najlepsze kremy na zimę. Sprawią, że skóra będzie miękka, gładka i pełna blasku

Róż w kremie: dlaczego jest idealny dla dojrzałych kobiet i makijażowych minimalistek

Dlaczego włosy się kruszą? Trycholog zdradza powody i najlepsze sposoby zapobiegania tej przypadłości

Zdrowie

Krótkowzroczność u dzieci to już problem globalny. Co robić w przypadku diagnozy?

Jak odchudzają się dzisiaj Polki? "Leki na odchudzanie mają status gwiazdy."

Alkohol bardziej niebezpieczny dla kobiet. Badania nie pozostawiają złudzeń!

Aktywność w każdym wieku? Tak, ale warto zadbać o ten jeden ważny składnik

Inspiracje

Horoskop dzienny na sobotę 23 listopada dla wszystkich znaków zodiaku. Rodzina na pierwszym planie

Gwiazdy, sportowcy i rodzina Anny Lewandowskiej. Byliśmy na otwarciu Edan Studios w Barcelonie!

Horoskop dzienny na piątek 22 listopada dla wszystkich znaków zodiaku. Możliwe zmiany planów

Horoskop dzienny na czwartek 21 listopada dla wszystkich znaków zodiaku. To czas negocjacji

Doskonałość sieci

Anna Lewandowska pierwszą Ambasadorką w plebiscycie Doskonałość Sieci. Mamy też trzy Nominowane!

Twórczynie internetowe z szansą na tytuł Doskonałość Sieci 2024. Rusza 5. edycja akcji #poswojemu!

Wielki finał akcji Doskonałość Sieci 2023! Poznajcie Laureatki 4. edycji plebiscytu #poswojemu!

Magdalena Krajewska, czyli @Instalekarz, z okazji nominacji w plebiscycie twojstyl.pl nagrała krótkie wideo

Prezentownik

Ubieramy dom w świąteczną magię z Pauliną Krupińską i marką Homla

Moc wdzięczności – z Rituals każda chwila ma wyjątkowe znaczenie

Eklektyczne święta z TOUS. Kolekcje Bold Bear i Sugar Party zachęcają do zabawy kreatywnością

Książka w prezencie. Uznani autorzy, aktualne tematy i dużo dobrej literatury pod choinkę

Jak żyć w świecie, w którym królują złe wiadomości?

udostępnij

Zobacz również

Nosalowy Park Hotel & SPA w Zakopanem: wyjątkowy relaks i regionalne smaki w samym sercu Podhala

Jakość premium w kapsule męskiej kolekcji Fine Tailoring: płaszcze z kaszmiru i marynarki z wełny 130’s

Ubieramy dom w świąteczną magię z Pauliną Krupińską i marką Homla

Modny sportswear na zimę? JD Sports z szeroką ofertą zimowych kurtek na Black Friday

Zamów bezpłatny newsletter