Coraz więcej gwiazd udowadnia nam, że regularne uprawianie sportu naprawdę przynosi niesamowite efekty. I choć oczywiście niekiedy młody wygląd znanych i lubianych uzależniony jest również od zabiegów medycyny estetycznej, sumienne wskakiwanie na matę czy salę treningową to zdrowie, endorfiny i piękna sylwetka oraz skóra. A dowodem może być tutaj na przykład Eva Longoria, która sportowy tryb życia prowadzi od lat.
Eva jest piękną aktorką, która zachwyca nas także swoją figurą. Jaki jest sekret jej sylwetki? W pewnym stopniu na pewno dieta. Gwiazda „Gotowych na wszystko” nie raz wspominała w wywiadach, że lubi się zdrowo odżywiać. Przeważnie na jej talerzu znajdziemy surowe warzywa i owoce, ryby, chude mięso, pełnoziarnisty chleb, jogurt czy orzechy. W jej codziennym jadłospisie jest też miejsce na duże ilości wody. A jak wygląda jej ulubiony trening?
Wyświetl ten post na Instagramie
Ostatnio 47-latka pokazała na Instagramie fragment ze swojego sportowego życia. Okazuje się, że aktorka uwielbia sięgać po gumy oporowe. Co daje taki trening? Wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Eksperci twierdzą, że w efekcie może nam dać on więcej, aniżeli podnoszenie ciężarów. Co ważne – aby ćwiczyć w ten sposób, nie potrzebujesz wiele miejsca ani grubego portfela. Koszt takiego gadżetu sięga bowiem maksymalnie kilkudziesięciu złotych. Poza tym z pomocą takich taśm możesz wykonać wiele ćwiczeń, na różne partie ciała.
Jaki jeszcze rodzaj aktywności lubi pani Longoria? Nie jest żadną tajemnicą, że od lat regularnie skacze na domowej trampolinie. Aby cieszyć się lepszymi rezultatami, gwiazda używa również podczas takich ćwiczeń dodatkowych obciążników. Jumping fitness, bo tak właśnie nazywa się ten trening, możesz nierzadko spotkać również w ofercie siłowni. Dodajmy jeszcze, że jeśli skusisz się na taki typ aktywności, możesz liczyć nie tylko na utratę nadprogramowych kilogramów, lecz także na ujędrnienie ciała. Trampolinę możesz kupić za kilkaset złotych.
