Anne Hathaway dla wielu kobiet jest ikoną stylu. Piękna aktorka zachwyca na czerwonym dywanie - doskonale dobranymi lookami, ale i zgrabną sylwetką. Gwiazda filmu "Diabeł ubiera się u Prady" zdradziła kiedyś, że jej smukłe ciało, to zasługa regularnych wizyt na siłowni. Jak udaje jej się utrzymać tę sportową rutynę? Kilka sprawdzonych i bardzo prostych trików podaje była trenerka zdobywczyni Oscara.
Była trenerka Anne Hathaway zdradza triki, które pomagają regularnie robić treningi
Anne Hathaway od zawsze zachwyca zgrabną sylwetką. Niemniej jednak gwiazda zdradziła kiedyś, że ciężko na taki efekt pracuje – szczególnie wtedy, gdy przygotowuje się do nowej roli. A jak ćwiczy na co dzień? Jej była trenerka, Ramona Braganza, zdradziła, że nauczyła Anne kilku trików, które pomagają wytrwać w treningach i sprawić, że stają się one przyjemniejsze. O czym konkretnie mowa?
Zrób trening rano
Dlaczego warto zrobić trening z samego rana? Przede wszystkim dlatego, że doda ci on energii na cały dzień. Poza tym już od wczesnych godzin twój organizm zacznie wytwarzać endorfiny. Czy musimy tłumaczyć, że to gwarantuje dobry nastrój na resztę doby? Dodatkowo wieczorami często bywamy zmęczeni i nierzadko z tego powodu rezygnujemy z ćwiczeń.
Ćwicz w rytm muzyki i wybieraj takie treningi, które cię nie nudzą
Muzyka działo motywująco do ćwiczeń. Poza tym czasami regularny trening na siłowni może się nieco nudzić. Gdy będziemy słyszeć w głośnikach czy słuchawkach energetyczne dźwięki, z pewnością czas upłynie nam szybciej i przyjemniej.
Z rozgrzewki zrób zabawę
Z czym kojarzy ci się rozgrzewka? Z powolnym rozciąganiem lub kilkoma, niedbałymi ruchami ciała? Cóż, a pomyśl sobie teraz, jakbyś się czuła, gdybyś zamiast "odbębnienia" czegoś takiego, postawiła na przykład na energiczny taniec do ulubionej piosenki? Anne i jej trenerka rozciągały się, wykonując powitanie słońca.
Szanuj odpoczynek!
Dni wolne od ćwiczeń są naprawdę ważne. W tym czasie jest bowiem chwila na regenerację ciała. Czy Anne podczas przygotowań do filmów też tak robiła? Jak najbardziej. Ramona zdradziła, że zawsze upewniała się, że Hathaway będzie miała choć jeden dzień w tygodniu na całkowity relaks.
