Czy zazdrość w pracy jest czymś normalnym? Jak przekuć ją w pozytywne działanie?
Zdarzyło ci się pomyśleć o koleżance z biura, że zapewne atrakcyjny wygląd pozwolił jej szybciej rozwinąć karierę? Pozazdrościłaś choć raz koleżance pozycji w zespole, wyróżnienia lub awansu? Zazdrość w pracy towarzyszy nam na co dzień – do takiego wniosku doszli naukowcy, którzy zajęli się badaniem odczuwania zazdrości oraz zawiści w środowisku zawodowym. Sprawdzili, jak dużą rolę one pełnią w relacjach formalnych, i dlaczego częściej dotyczą kobiet niż mężczyzn. Zazdrość – dlaczego odczuwamy ją w pracy?
Analiza przeprowadzona przez przez badaczy z uniwersytetów w Holandii, Hiszpanii i Argentynie wykazuje, że kobiety są znacznie bardziej zazdrosne o pozycję oraz wygląd koleżanek z pracy. Zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn większą zawiść wzbudza sukces osiągnięty u przedstawiciela tej samej płci. Okazuje się, że wzmaga się poczucie niesprawiedliwości, jeśli wynika ono z czyjegoś awansu. W pracy zwiększa się też skłonność do porównywania porażki z czyimś sukcesem.
Rola zazdrości w relacjach zawodowych
Badania przeprowadzone na postawie kwestionariuszy na grupie niemal 200 osób (zarówno kobiet, jak i mężczyzn) wskazały, że kobiety częściej są i zazdrosne, i zawistne. Przyczyny dotyczyły nie tylko kwestii zawodowych (awans czy wyróżnienie na tle zespołu), ale także cech indywidualnych, np. atrakcyjnego wyglądu czy większej pewności siebie. Jak podkreśla jeden z badaczy, Rosario Zurriaga, to właśnie kobiety częściej odczuwają zazdrość i zawiść, która przekłada się na negatywne odczucia, w tym poczucie zagrożenia oraz utraty pozycji.
Badania nad zazdrością w relacjach zawodowych miały na celu przede wszystkim wyciągnięcie wniosków, które pomogą w zrozumieniu mechanizmu powstawania konfliktów w miejscu pracy oraz ich skutecznemu zapobieganiu. Zazdrość o osobę tej samej płci potrafi wywołać frustrację, poczucie niesprawiedliwości, a dodatkowo wyraźnie obniża samoocenę. To z kolei może przełożyć się na pogłębienie zachowań aspołecznych oraz pojawienie się poczucia winy.
Zazdrość - czy może wynikać z niej coś dobrego?
Jeśli uświadomisz sobie źródło frustracji, łatwiej będzie ci opanować negatywne emocje. Co sprawia, że nie czujesz się kompetentna? Dlaczego sukces koleżanki z pracy wprawia cię w poczucie winy? Zamiast złościć się na innych, skup się na sobie. Zastanów się, jakie umiejętności poprawią twoją pozycję, co warto zrobić, aby wykazać się na polu zawodowym. Eksperci radzą: przekuj zazdrość w działanie i wyciągnij z tego same korzyści!
