Dłonie narażone są na częsty kontakt z czynnikami, które mają bardzo negatywny wpływ na skórę. Detergenty, mróz, promieniowanie UV, twarda woda sprawiają, że skóra jest sucha i szorstka i nie pomagają nawet silnie nawilżające kremy. Dodatkowo w dobie zagrożenia epidemiologicznego konieczne jest częste stosowanie żeli antybakteryjnych, które zawierają alkohol i mocno wysuszają skórę. Dlatego tak ważne jest dbanie o porządne nawilżenie.
To w gruncie rzeczy prosta sprawa. W większości wypadków nie wymaga stosowania dodatkowych zabiegów czy specjalistycznych kosmetyków. W zupełności wystarcza dobry krem do rąk z aloesem lub z lipidami – to tłuszcze naturalnie występujące w skórze, np. cholesterol czy skwalan. Nic tak dobrze nie przysłuży się dłoniom jak te naturalne składniki. Warunek jest tylko taki, że nie możesz zapominać o jego stosowaniu. Najlepiej jest kremować dłonie po każdym myciu. Jeśli jednak lubisz zrobić sobie czasem domowe SPA, przygotuj peeling z grubo mielonej kawy i oliwy z oliwek. Wymasuj nim dłonie, by pozbyć się martwego naskórka i jednocześnie je nawilżyć. Inny sposób na wygładzenie i odżywienie dłoni to maska z ugotowanego siemienia lnianego, która zabezpieczy skórę przed utratą wilgoci.
Na wygląd dłoni wpływa również to, co jesz. Dieta zbyt uboga, niedostarczająca odpowiedniej ilości składników odżywczych może powodować, że paznokcie się osłabią, a skóra szybciej będzie się wysuszać. Zadbaj, aby w twoim menu pojawiła się witamina C (cytrusy, kiwi, ananasy, szpinak, szparagi, papryka, brokuły), witamina A (nabiał, ryby, jaja, jarmuż, szpinak, marchew, pomidory), witaminy z grupy B (produkty zbożowe, fasola, kasza gryczana, mięso indyka i kurczaka). Ważnymi składnikami są także cynk (migdały, fasola, zielony groszek, jajka, kasze, orzechy) i selen (pomidory, marchew, zielony groszek, szpinak, nasiona słonecznika, orzechy, brzoskwinie). Dbaj o odpowiednie zbilansowanie diety, a twoja skóra i paznokcie będą w dobrej kondycji.
