Dlaczego tracimy włosy i jak ustrzec się przed ich wypadaniem, tłumaczy Magdalena Szymczak-Kępka, psycholog - diagnosta, trycholog, współwłaściciel Kliniki Włosów Hair Lab i ekspertka marki L’Oréal Paris Elseve.
Dlaczego włosy wypadają?
Każde włosy wypadają, jednak musimy odróżnić wypadanie fizjologiczne, które jest normą i spotyka nas oczywiście każdego dnia, od takiego, które może już świadczyć o pewnej nieprawidłowości, wystąpieniu czynniku/czynników wpływających na to, że wypada ich za dużo, wypadają za wcześnie. Możliwych przyczyn wypadania włosów, przerzedzenia i łysienia u kobiet jest bardzo dużo.
Włosy mogą świadczyć o zdrowiu, lub chorobie, albo o lepszych lub gorszych uwarunkowaniach genetycznych, które przekładają się na to, iż jedna osoba będzie mogła cieszyć się całe życie pięknymi puklami włosów, a druga osoba- już w wieku 18-19 lat może zacząć powoli łysieć. Musimy wiedzieć, iż przyczyn wypadania włosów mamy ponad 200 (wiele z nich powoduje łysienie telogenowe. Przeprowadzone zagraniczne badania mówią o mniej niż 45% kobiet przechodzących przez życie z pełnym potencjałem włosowym. Oznacza to, iż 55 proc. kobiet doświadczyło w ciągu swojego życia problemu związanego z utratą włosów. A to pokazuje ogrom i skalę problemu łysienia.
Kiedy wypadanie włosów jest "w normie", a jakie objawy powinny nas zaniepokoić?
Codzienne, fizjologiczne wypadanie powinno dotyczyć włosów, które są w schyłkowej fazie telogenu- czyli fazie wypadania. Przeciętna skóra głowy ma około 100 000 włosów, z których właśnie 10 proc. jest w fazie spoczynku/ wypadania (tzw. fazie telogenu). Przyjęto szacunkową liczbę wypadania w wysokości 50-100-150 dziennie. Nie ma naukowo potwierdzonych norm wypadania włosów dla kobiet, czy mężczyzn, ale musimy być wyczuleni na kilka aspektów, które mogą świadczyć o pojawiąjącym się problemie wypadania włosów.
Przede wszystkim każdy z nas może odbiegać od przyjmowanej „średniej” wypadania w ilości 50-150. Osoby, które genetycznie mają cienkie, delikatne włosy, lub z czasem utraciły wiele włosów na skutek androgenizacji mogą mieć unormowane dzienne wypadanie na poziomie nawet 20-40 włosów. Z kolei osoby o bardzo gęstych (a np. cienkich włosach) mogą mieć wypadanie na poziomie wyższym niż 150 dziennie. Jest to bardzo zindywidualizowana cecha, która w dodatku może wyglądać inaczej w zależności od dnia (w poniedziałek wyjdzie nam więcej włosów niż we wtorek, ponieważ umyjemy je po 3 dniach noszenia kucyka, a we wtorek tylko po jednym dniu chodzenia w rozpuszczonych włosach).
Najczęściej mówimy o przyczynach nadmiernej utraty włosów w wyniku nieprawidłowej/ ubogiej diety, problemów hormonalnych, przechodzonych infekcji, po ciąży, uwarunkowań genetycznych, problemów stanów zapalnych, wielu współistniejących chorób, stresu, nieprawidłowej pielęgnacji.
Włosy, choć są martwym, zrogowaciałym wytworem naskórka, dla wielu osób są tak ważnym elementem ich ciała, że ich wypadanie/ nierzadko łysienie powoduje uczucie ogromnego stresu nie tylko u kobiet, ale również u mężczyzn. Często od stresu się zaczyna, a kończy na konsekwencjach w życiu prywatnym, czy zawodowym, przekładając się na niechęć do spotkań towarzyskich, nawiązywania relacji damsko-męskich, poprzez spadek samooceny.
U mężczyzn najbardziej problem jest doskwierający u młodych mężczyzn, którzy są na etapie budowania swojej tożsamości zawodowej i szukania życiowego partnera. Często nie przyznają się do tego, iż ta utrata im doskwiera uznając takie wyznanie jako oznaka słabości. Mężczyźni często uważają, że społecznie został im narzucony obraz płci „z wiekiem tracącej włosy” natomiast nikt nie pytał jak się z tym czują. U kobiet problem wydaje się mieć znaczenie na każdym etapie życia.
Włosy u kobiet są często utożsamiane nie tylko z uroda, ale także ze zdrowiem. Przez to też znacznie rzadziej kobiety chcą mówić, że włosy tracą, ukrywają swoje problemy włosowe, tuszują brak włosów. Wydaje się, że społecznie może nie być akceptowany/ uznawany za atrakcyjny wizerunek kobiety tracącej włosy. Często kobiety, które widzą więcej włosów na swojej szczotce mówią, iż boją się o nie z każdym myciem, czesaniem, problem utraty włosów pojawia się w koszmarach nocnych i znacznie bardziej negatywnie wpływa na ich psychikę, niż problemy ogólnie społecznie uznawane jako „bardziej stresujące” jak utrata pracy, czy bliskiego przyjaciela.
Wiele zarówno kobiet jak i mężczyzn zdaje sobie sprawę jak bardzo utrata włosów może być stresująca, ale dopiero realnie doświadczając tej straty na własnej skórze. Jednakże pomijając ogólne tendencje tak naprawdę emocjonalny problem wypadania włosów może dotknąć każdego.
Wiele badań udowodniło, iż utrata włosów wiąże się w wielu przypadkach ze zmianami psychologicznymi takimi jak np. zaburzenia afektywne (np. depresja), zaburzenia lękowe, konsekwencje psychospołeczne, oraz obniżone poczucia własnej wartości, spadek samooceny. Łysienie może mieć poważne konsekwencje psychospołeczne, powodując intensywne cierpienia emocjonalne oraz problemy osobiste, społeczne i związane z pracą, co pokazuje, iż problem ten wykracza tylko poza utratę włosów i postrzeganie tego jako defektu kosmetologicznego.
Jakie są najczęstsze przyczyny w obu grupach?
Najczęstsze przyczyny utraty włosów zarówno u mężczyzn jak i u kobiet obejmują kwestie związane z uwarunkowaniami genetycznymi i możliwością do utraty włosów na tle tzw. androgenowym (u kobiet objawia się on problemem poszerzającego przedziałka, pogorszenia jakości włosów na całej głowie, u mężczyzn zakoli i przerzedzenia włosów na czubku głowy).
Oprócz tego, drugą najczęstszą przyczyną jest szereg czynników, które mogą powodować szybsze wypadanie włosów powodujące tzw. łysienie telogenowe. Jest ono bardzo częste, ale raczej u kobiet niż u mężczyzn.
A. ŁYSIENIE ANDROGENOWE
Kobiety tak samo jak mężczyźni łysieją na tle androgenowym, tylko inaczej ten proces przebiega. Zaczyna się od poszerzonego przedziałka na szczycie głowy, z czasem doprowadzając do rozlanego łysienia obejmując całą część szczytową głowy (tzw. typ choinkowy). W przeciwieństwie do mężczyzn rzadziej występują głębokie zakola. Za to ten typ łysienia może obejmować skronie. U kobiet może zacząć się ten proces intensywnie (rzut wypadania), albo może być powolny i z roku na rok kobiety zauważają, że przedziałek się poszerza i jest coraz widoczniejsza skóra głowy.
PRZYCZYNY:
• Najczęściej jest to proces związany z CZYNNIKAMI GENETYCZNYMI (dziedziczenie autosomalne dominująco z różną penetracją genu), oraz z genetyczną wrażliwością mieszków włosowych na dihydrotestosteron (DHT- to produkowany przez nasze organizmy steroidowy hormon płciowy ), który hamuje wzrost włosów w obrębie owłosionej skóry głowy. W wielu przypadkach sama nadwrażliwość naszych włosów na ten hormon będzie powodowała stopniową utratę włosów bez występowania innych objawów schorzenia.
• Łysienie może się również pojawić przy wielu problemach hormonalnych u kobiet, które genetycznie mają tendencję do omawianej wcześniej nadwrażliwości mieszków włosowych- tymi problemami hormonalnymi są choroby tarczycy (niedoczynność i nadczynność, Hashimoto), hiperprolaktynemia, zaburzenia pracy nadnerczy, zespół policystycznych jajników, hirsutyzm, nadmiar męskich hormonów w organizmie kobiety.
B. ŁYSIENIE TELOGENOWE
Jest to łysienie, które charakteryzować się może nagłym rozpoczęciem wzmożonego wypadania włosów na skutek wystąpienia wewnątrz organizmu czynnika wywołującego, np. stresu metabolicznego, zmian hormonalnych, po ciąży etc. Dotknąć może wszystkich kobiet w ciągu życia, jednak najciężej stan ten przejdą kobiety o cienkich i delikatnych włosach.
Fizjologicznie jest to typ łysienia związany z przedwczesnym zakończeniem anagenu (fazy wzrostu włosa ), wzrost ilości włosów w fazie telogenu (faza wypadania)- pojawia się przejście większej niż normalnie ilości włosów będących w fazie wzrostu do fazy wypadania.
PRZYCZYNY:
Zwykle rozpoczyna się 8–12 tygodni po zdarzeniu wyzwalającym, takim jak ciąża, poważna choroba lub skomplikowany zabieg chirurgiczny i ustępuje w ciągu 3–6 miesięcy.
ZDARZENIA WYZWALAJĄCE
Łysienie telogenowe może występować w:
Badania pokazują, że jeszcze jeden czynnik, właściwie w głównej mierze może wpływać na ten typ łysienia- STRES.
Kiedy organizm wystawiony jest na działanie stresu- wywołanego np. poważnym zabiegiem chirurgicznym, traumami, pracą, jak również w momencie niedożywienia (stres dla organizmu)- wiele włosów przechodzi w fazę spoczynkową (wypadania).
Problem łysienia telogenowego dotyka również bardzo dużego odsetka kobiet po ciąży, w okresie karmienia.
Jakie obie grupy podejmują kroki kiedy zauważą wypadanie włosów?
Wszystko zależy od tego w jakim stopniu wypadanie włosów doskwiera emocjonalnie zarówno mężczyźnie jak i kobiecie. Te osoby, które nie uznają wypadania włosów jako stresujące, potrafi przez lata z nim nic nie robić, albo postawić tylko na szampon przeciwko wypadaniu (większość osób nie ma świadomości, że szampon to za mało w celu niwelowania problemu wypadania).
Osoby, które przejmują się utratą włosów potrafią działać na dwa sposoby. Część stawia od razu na działanie poprawiające środowisko wzrostu włosów, jak np. wcierki, suplementy, a część osób stawia najpierw na poznanie przyczyny traconych włosów i w tym celu czytają dostępne artykuły online, zaczynają śledzić specjalistów online, zapisują się na wizyty. Są i osoby, które działają dwutorowo- udają się na wizytę do specjalisty trychologa lub dermatologa, a jednocześnie bardzo chętnie sięgają po produkty stymulujące wzrost włosów w domu.
Jak seria Growth Booster od L’Oréal Paris Elseve może pomóc we wzmacnianiu włosów?
Seria Growth Booster od L’Oréal Paris Elseve to intensywna kuracja stymulująca wzrost włosów, ale także wzmacniająca włosy z tendencją do łamania. Szampon przygotowuje skórę do absorpcji aktywnych składników z serum, które intensywnie pobudza krążenie i usprawnia wzrost włosów nawet w przypadku problemów z łysieniem! Odżywka wzmacnia i chroni łodygę włosa. Dzięki gamie włosy stają się gęstsze, mocniejsze i wyraźnie zdrowsze z każdym dniem. Z tą gamą z pozytywnie wzmocnimy swoje włosy, aby pięknie rosły i doskonale wyglądały.
Magdalena Szymczak-Kępka to specjalista psycholog - diagnosta, trycholog, współwłaściciel Kliniki Włosów Hair Lab. Prowadzi autorski program terapeutyczny dla osób zmagających się z trichotillomanią, dermatillomanią (zachowania BFRB’s, czyli body-focused repetitive behaviors), oraz nadmiernie skoncentrowanych na ciele (wyciskanie/drapanie/przygryzanie etc.). Zajmuje się również pomocą psychologiczną dla osób z problemami utraty włosów oraz trychologiczną opieką (poznanie fizjologii danych włosów i monitoring efektów odrostu włosów, pielęgnacja skóry głowy i włosów). Jest również ekspertem marki L’Oréal Paris Elseve.
