Jak jeść aż 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia? Znamy na to sposób
Fot. 123RF

Jak jeść aż 5 porcji warzyw i owoców każdego dnia? Znamy na to sposób

Wielomiesięczny lockdown, zmienna pogoda i długotrwały stres nie tylko negatywnie wpłynęły na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim obniżyły odporność. Najlepszym wsparciem w walce o silny układ immunologiczny i siły witalne będzie naturalna, odżywcza dieta. W codziennym biegu, trudno jednak uwzględnić w menu aż 5 porcji świeżych warzyw i owoców. Masz ten sam problem? Znamy na to sposób.

Zdrowia dieta jest podstawą silnej odporności

Zbilansowana dieta opiera się na wszystkich składnikach odżywczych, które potrzebuje nasz organizm. Roślinne białka, węglowodany złożone, zdrowe tłuszcze oraz witaminy i mikroelementy ze świeżych warzyw i owoców to niezbędne składniki diety, która zagwarantuje nam zdrowie i dobry nastrój. Jednak tempo życia nie zwalnia, a życie w pandemicznej rzeczywistości to kolejne wyzwanie dla organizmu. Home office, dystans społeczny, trudność w rozgraniczeniu życia rodzinnego od pracy to nowe stresogenne czynniki. Jak wiadomo, życie w permanentnym stresie to nie tylko prosty sposób na przygnębienie, ale przyczyna wielu chorób przewlekłych.

Naturalną receptą na dobry nastrój, dużo energii i silną odporność organizmu jest zdrowa dieta - pełna witamin, mikroelementów i błonnika. Najwięcej tych odżywczych składników znajdziemy w świeżych owocach i warzywach. Dietetycy zalecają, aby codzienna dieta zawierała ich w sobie aż 5 porcji. To nie lada wyzwanie. Szczególnie, gdy na wymyśle potrawy z ekologicznych, lokalnych warzyw brak nam czasu. Jednak silna odporność to kluczowe zalecenie lekarzy na 2021 rok, więc stosowanie się do ich zaleceń jest kluczowe. Warzywa i owoce mają niezwykłe zalety prozdrowotne, ponieważ dostarczają organizmowi ważnych związków fitochemicznych, witamin i minerałów.

Jak jeść codziennie 5 porcji warzyw i owoców?

W tym trudnym czasie, z pomocą przychodzą nam najnowsze technologie i wiedza ekspertów. Marka Juice Plus+ odkryła rewolucyjny patent na skompresowanie wszystkich prozdrowotnych składników z owoców i warzyw w kapsułkach. Na rynku znajdziemy wiele suplementów z witaminami lub z wyciągami z warzyw i owoców, jednak Juice Plus+ to zupełnie nowa jakość. Kapsułki zawierają aż 30 rodzajów owoców, warzyw i owoców jagodowych. W ten sposób możesz codziennie korzystać z cennych wtórnych substancji roślinnych, witamin i minerałów. To optymalne zaopatrzenie w przeciwutleniacze, szczególnie jeśli Twoje dieta jest uboga w świeże produkty.

30 owoców i warzyw w zaledwie 3 kapsułkach

W ofercie marki znajdziesz wiele produktów wspierających zdrowy tryb życia. Szczególną uwagę zwróć na tabletki Juice Plus+ Premium. To wysokoskoncentrowane produkty, które zawierają dużą ilość antyoksydantów. Zgodnie z definicją Narodowego Insytutu Badań nad Rakiem antyoksydanty to: „Substancje, które mogą chronić komórki organizmu przed wolnymi rodnikami. Zaliczamy do nich m.in. beta-karoten, witaminę C i E, które są zawarte w wielu rodzajach owoców i warzyw.“ Dokładnie te substancje są zawarte w Juice Plus+ Premium. W kapsułkach znajdziesz wyciąg z aż 30 warzyw i owoców. Zawierają one:

  • mieszanka owoców: jabłka, pomarańcze, ananasy, acerola, brzoskwinie, mango, śliwki, daktyle, żurawinę, owoce cytrusowe – dodatkowo witaminy A, C, E i kwas foliowy
  • mieszanka warzyw: marchewkę, pietruszkę, brokuły, jarmuż, kapustę, pomidory, szpinak, czosnek, buraki cukrowe – dodatków witaminy A,C, E I kwas foliowy
  • mieszanka owoców jagodowych: winogrona, owoce granatu, borówki, jagody, jeżyny, bez czarny, maliny, żurawinę, czarną porzeczkę, kakao, karczochy, imbir, dodatkowo witaminy C i E

Niespotykana mieszanka składników odżywczych ma szerokie właściwości zdrowotne. Silnie wzmacniają pracę układu odpornościowego, utrzymują skórę w dobrej kondycji, wspierają produkcję kolagenu dla właściwej pracy naczyń krwionośnych, dziąseł i zębów oraz chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Co ważne, tabletki Juice Plus+ Premium są minimalnie przetworzone, pozbawione wody, nie posiadają cukru, a owoce i warzywa są poddawane jedynie suszeniu. Ich skuteczność potwierdzona ponad 30 badaniami naukowymi. Produkty są także wegańskie, wolne od GMO i bezglutenowe.

20191126_JuicePlus_Ams_HvB_01_0063_RET
Juice+ Premium, 6 słoiczków (po 2 z każdego rodzaju - porcja na 4 miesiące), 1329 zł
Mat. prasowe

Kwasy Omega – niezbędny składnik zdrowej diety

Dużą popularnością cieszą się obecnie różne diety: od eliminacyjnych, po roślinne. Jednak mogą one nie zawierać kwasów Omega-3, które zazwyczaj pozyskiwane są z ryb. Badania naukowe jasno wskazują, że kwasy Omega wspomagają pracę serca, mózgu i oczu. Jeśli stosujesz dietę roślinną lub nie przepadasz za smakiem ryb, postaw na Juice Plus+ Omega Blend. To tabletki, które zamykają przepaść pomiędzy tym, co powinniśmy jeść, a tym co naprawdę codziennie jemy. Łatwe w dozowaniu kapsułki zawierają zrównoważoną mieszankę dobrze dobranych olejów. Dostarczają one organizmowi cały komplet wartościowych kwasów tłuszczowych omega 3, 5, 6, 7 i 9. Wszystkie są pochodzenia roślinnego, a pozyskiwane są z nasion, owoców i alg. Aby utrzymać wysoką jakość naturalnych składników oleje są jedynie minimalnie przetwarzane. Marka Juice Plus+ stawia także na nowoczesny proces technologiczny i produkuje wegańskie kapsułki ze skrobi tapioki. Tak jak w przypadku tabletek Juice Plus+Premium, produkty Juice Plus+ Omega Blend są w 100% wolne od GMO, bezglutenowe, bez sztucznych barwników, smaków i konserwantów, a dodatkowo są certyfikowanym produktem koszernym.

aaaaaaaaaaaaa20191126_JuicePlus_Ams_HvB_01_0081_RET
Juice+ Omega Blend, 2 słoiczki na 4 miesiące, 719 zł
mat. prasowe
Więcej na twojstyl.pl

Zobacz również