Od zielonego koktajlu po pełne kolagenu i peptydów smoothie, wystarczy zajrzeć do luksusowych blenderów gwiazd, aby znaleźć znaleźć inspirację do tego jak przyrządzić zdrowy napój. Jakim składnikom zawdzięcza swoją promienistą cerę Jennifer Lopez a Victoria Beckham szczupłą figurę?
Jennifer Aniston
56-letnia gwiazda "Przyjaciół" zachwyca swoją figurą. Czy jednym z jej sekretów jest pyszne i zdrowe smoothie? Jak zdradziła Aniston w wywiadzie w 2015 roku, jej autorski napój zawiera mleko migdałowe i czekoladową stewię, a także wiśnie, banany i borówki. Kiedy aktorka została ambasadorką marki odżywek białkowych, podzieliła się swoim ulepszonym przepisem, w którym do smoothie dodaje jeszcze odżywkę białkowo-kolagenową, lód, szpinak, szczyptę cynamonu i matchy (sproszkowanej zielonej herbaty) oraz masło migdałowe. Kolagen to świetny dodatek do smoothie zwłaszcza po 50. roku życia, kiedy jego poziom w organizmie gwałtownie spada.
Reese Witherspoon
Aktorka znana z serialu "Morning Show" zdradziła w 2020 roku, że od lat na śniadanie zjada smoothie, które nauczyła ją robić Kerry Washington. "Siedziałam kiedyś obok niej na rozdaniu nagród. Nie znałyśmy się, ale zapytałam ją jak to możliwe, że ma taką piękną skórę. Powiedziała, że to chyba od tego napoju".
To smoothie jest pełne warzyw i dodaje aktorce energii na kilka godzin. Co się w nim znajduje? Aktorka podała przepis, ale poradziła że może się w nim znaleźć jakiekolwiek zielone warzywo i coś dodającego słodyczy jak banan.
- Dwie główki sałaty rzymskie
- Szpinak
- 1 Jabłko
- 1 Gruszka
- Cała cytryna
- 1 Banan
- Pół szklanki wody kokosowej woda
- Opcjonalnie masło migdałowe i seler
Victoria Beckham
Projektantka i piosenkarka mimo ukończonych 50 lat i 4 urodzonych dzieci zachwyca swoją figurą. Żona Devida Beckhama nigdy nie ukrywała, że jest bardzo zdyscyplinowaną osobą, która żyje według narzuconej sobie rutyny. Jednym z jej sekretów jest niezmienna od lat dieta, a jednym z jej elementów jest zielone smoothie, które pije co rano z mężem. W 2024 roku Victoria pokazała na Instagramie jak wspólnie z Davidem przygotowują napój wykorzystując: szpinak, brokuły, ogórek, seler, cytrynę, imbir i limonkę.
Jennifer Lopez
Aktorka i piosenkarka zachwyca nie tylko niesamowitą figurą, ale także promienną cerą. Jej sekret? Jednym z nich jest smoothie z kolagenem. Ten przepis przygotował dla niej dietetyk gwiazd Hollywood Marco Borgesa. Znajdziemy w nim:
- garść świeżego szpinaku
- 1 zmrożony banan,
- 1 niecała szklanka (230 ml) mleka ryżowego
- 2 łyżki masła migdałowego
- 1 łyżkę odżywki białkowej
- 1 porcję sproszkowanego kolagenu
Anna Lewandowska
Polska sportsmenka znana jest ze zdrowego stylu życia. Na Instagramie zdradziła, że bardzo lubi dietę SIRT (stosowaną m.in. przez Adele), której częścią są zielone koktajle. Ten ulubiony żony Roberta Lewandowskiego składa się z jabłka i jarmużu.
Gwyneth Paltrow
Nikogo raczej nie zdziwi, że poranne smoothie aktorki i guru wellness jest skomplikowane i drogie. Na tyle, że kiedy 10 lat temu Gwyneth podzieliła się przepisem po raz pierwszy, media rozpisywały się, że wykonanie go kosztuje 200 dolarów za porcję (czyli ponad 600 złotych). Na szczęście była to pewna przesada, ponieważ najdroższe składniki dodawane są w mikroskopijnych porcjach, ale nadal nie jest to smoothie, które zrobimy z zapasów w lodówce. Na stronie Goop pow znajdziemy dokładny przepis na ten napój, w którym znajdziemy:
- 1 szklankę mleka migdałowego
- 1 łyżkę masła migdałowego
- 1 łyżeczkę oleju kokosowego
- 2 łyżki odżywki białkowej z grzybów o smaku waniliowym
- 1 łyżeczkę mielonego korzenia macy
- 1 łyżeczka ashwagandhy
- 1 łyżeczka he shou wu (rdest wielokwiatowy)
- 1 łyżeczka kordycepsu (grzyb maczużnik)
- 1 łyżeczkę Moon Dust (autorska mieszanka adaptogenów)
- szczyptę himalajskiej soli morskiej
Hailey Bieber
Erewhon to kalifornijska sieć luksusowych sklepów spożywczych, która regularnie współpracuje z celebrytkami nad autorskimi smoothies. Jednym z sekretów promiennej cery Hailey Bieber ma być sygnowany przez nią (i sądząc ze składników pyszny) Strawberry Glaze Skin Smoothie. Jest to mieszanka mleka migdałowego, organicznych truskawek, bananów, awokado, daktyli, syropu klonowego, peptydów kolagenowych, kwasu hialuronowego, żelu z mchu morskiego i śmietanki kokosowej. Oryginalne smoothie kosztuje 20 dolarów i można je wypić tylko w Kalifornii, ale w Internecie można znaleźć wiele inspiracji jak wykonać podobny napój w domu.
Britt Lower
Britt Lower to aktorka, która jest teraz na ustach wszystkich, dzięki roli w genialnym serialu „Rozdzielenie” na Apple+ . Chętnie zapraszana jest do popularnych amerykańskich talk show i to właśnie w "The Tonight Show" u Jimmy’ego Fallona podzieliła się przepisem na swój ulubiony napój, który zastępuje jej śniadanie. Aktorka zdradziła, że co rano pije smoothie składające się z borówek, bananów i odżywki białkowej. „Dzięki temu mam siłę na cały dzień”.
Saxon Ratliff
Kto ogląda 3. sezon serialu „Biały Lotos” ten wie, że jeden z bohaterów, Saxon Rattliff, uwielbia poranne, proteinowe smoothie. Są one niemal częścią jego osobowości i nie tylko denerwuje rodzinę robiąc je z samego rana, ale również próbuje zmuszać do nich całą rodzinę. A co znajduje się w takim napoju? Jak zdradził grający Saxona Patrick Schwarzenegger, twórca serialu poprosił go, aby odtworzył swoje ulubione smoothie, w którym znalazły się dwa banany, łyżka masła orzechowego, mleko, odżywka białkowa i kreatynina. Dla efektu Mike White kazał mu jednak podczas sceny dodać wielokrotnie więcej odżywki białkowej niż normalnie.
