Długie włosy są niezwykle kobiece i odmładzają! Dają też sporo możliwości stylizacyjnych i wbrew pozorom wcale nie są tak bardzo kłopotliwe. Problemem może być jednak ich zapuszczenie. Jak przyspieszyć porost włosów? Oto nasze sprawdzone sposoby i niezawodne triki na naturalne przyspieszenie wzrostu kosmyków.
To krótkie fryzury uchodzą za praktyczne. Jednak rzeczywistość może szybko zweryfikować takie przekonanie. Pixie czy boby wymagają zwykle stylizacji, a po nocy nie wyglądają już efektownie. Odświeżenie takiego cięcia bywa bardziej pracochłonne niż ponowne umycie głowy. Tymczasem długie włosy łatwo okiełznać, w awaryjnych sytuacjach robiąc efektowne warkocze czy łapiąc je w eleganckiego wysokiego kucyka. Marzą ci się długie włosy, ale nie masz cierpliwości do ich zapuszczania? A może uważasz, że twoje są zbyt słabe i nie urosną na pożądaną długość? Nasi specjaliści podpowiedzą Ci, jak naturalnie przyspieszyć porost włosów.
Jak przyspieszyć porost włosów? Zadbaj o skórę głowy!
Czy wiesz, że rodzisz się z określoną ilością mieszków włosowych, których ci nie przybędzie? Jednak na gęstość włosów wpływa nie tylko ich ilość, ale też grubość i oczywiście kondycja. A ta w dużej mierze uzależniona jest od stanu skalpu. Przez wiele lat tendencje były oczywiste: pielęgnacja skupiała się na pasmach, a aplikacja masek i odżywek na skórę głowy była zakazana. Pozostawały jedynie niezbyt wygodne w aplikacji wcierki.
Od kilku sezonów obserwujemy jednak zmianę rynku - rośnie liczba kosmetyków tworzonych z myślą o dobrostanie skalpu. Toniki dbające o prawidłowy mikrobiom, nawilżające skórę głowy odżywki czy peelingi trychologiczne to dziś produkty równie popularne jak szampony. Jak ich stosowanie ma się do szybszego wzrostu włosów? Przesuszenie skalpu wiąże się nie tylko z dyskomfortem, ale także z ryzykiem wypadania włosów. Optymalnie oczyszczona i pobudzona do regeneracji przez delikatne złuszczanie skóra głowy może funkcjonować w niczym nie zakłócany sposób. Co więcej - peelingi pobudzają mikrokrążenie, a lepsze ukrwienie cebulek przekłada się na szybsze pojawienie się nowych pasm.
Naturalny sposób na porost włosów? Masaż!
Jeśli stosowanie peelingu do skóry głowy jest dla ciebie niezbyt wygodne - przy dłuższych i gęstych włosach bywa faktycznie kłopotliwe - postaw na silikonowe szczotki do masażu. To kolejny naturalny sposób na przyspieszenie porostu włosów. Stosować je możesz na sucho do wykonania samodzielnego zabiegu relaksacyjnego i pobudzającego krążenie lub przygotowującego do aplikacji wcierek - substancje aktywne lepiej wnikną w dobrze ukrwioną skórę. Szczotek tego typu warto też używać w trakcie mycia włosów - mają wówczas większy poślizg i masaż może być jeszcze przyjemniejszy. I znów, po tego typu delikatnie złuszczającym rytuale skóra jest zdrowsza, lepiej oczyszczona i pobudzona do efektywniejszej pracy nad "tworzeniem" nowych, silniejszych włosów. Uwaga: masażer pomoże również w aplikacji enzymatycznych i mechanicznych peelingów trychologicznych - nie musisz więc wybierać tylko jednej metody stymulacji skalpu.
Sposób na długie włosy - dieta i suplementy
Zanim zdecydujesz się na zakup suplementów, przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym. Kapsułki czy tabletki mogą wydawać się drogą na skróty do pięknych i długich włosów, ale ich spożywanie musi być dobrze przemyślane i uzasadnione, bo - jak uporczywie powtarzają lektorzy w reklamach - każdy niewłaściwie stosowany preparat może zagrażać zdrowiu lub... urodzie. Zbyt duża ilość minerałów i witamin niesie m.in. ryzyko do powstawania wyprysków. Dlatego zacznij od zawartości lodówki, a przy wyborze suplementu dokładnie badaj jego skład.
Kwasy Omega-3 wzmocnią mieszki włosowe
Korzystne dla kondycji włosów menu powinno bazować na produktach zawierających kwasy omega-3. Według ekspertów, zdrowe tłuszcze są kluczowe dla zdrowia włosów, a ponieważ nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć, musimy dostarczać mu je w diecie. Korzyści z jedzenia łososia, tuńczyka, orzechów czy soi? Odżywione mieszki włosowe, czyli szybciej rosnące, mocne i lśniące pasma. Źródłem kwasów Omega-3 są także siemię lniane i oleje roślinne, np. rzepakowy czy sojowy. Za optymalną dzienną dawkę wielonienasyconych kwasów tłuszczowych tego typu uznaje się 250 mg, ale według Europejskiego Urzędu do spraw Bezpieczeństwa Żywności, dopiero spożycie na poziomie 2–4 g dziennie daje pożądane efekty terapeutyczne.
Witaminy z grupy B - świetne na porost włosów
Biotyna, znana jako witamina B7 lub H, niacyna, nazywana również B3 oraz ukrywająca się pod naukowo brzmiącą formułą kwasu pantetonowego B7, są niezwykle istotne dla prawidłowej budowy i wzrostu włosów. Niedobory biotyny mogą skutkować nie tylko wypadaniem włosów, ale także łupieżem i łojotokiem. Zasila ona macierz włosa, która odpowiada za spojenie całej długości jego łodygi. Reguluje również metabolizm skóry głowy i przyspiesza wzrost włosów. Tu suplementacja jest o tyle istotna, że ta witamina wykazuje niską wchłanialność z pożywienia. Warto jednak wzbogacić dietę o sardynki orzechy czy rośliny strączkowe. Wzrost włosów może zakłócić ich niedożywienie, czyli niedobory niacyny. Bierze ona udział w procesach naprawy DNA, wspomaga produkcję keratyny i oczywiście pobudza wzrost. Dobrym źródłem niacyny są otręby pszenne i migdały. Z kolei B5 uważa się za witaminę przeciwstarzeniową. Reguluje poziom kortyzolu, powstrzymuje wypadanie i... siwienie włosów. Sprawia, że włosy rosą szybciej i mają zdrowy blask. Poza suplementami znajdziesz ją w jajach, ziemniakach, awokado, wołowinie czy kurczaku.
Zrób swoim włosom dzień wolny od suszarki
Wymarzone loki czy idealnie proste włosy mają swoją cenę. Stylizacja gorącymi narzędziami niesie ryzyko uszkodzeń włosów, a zniszczone włókna nie osiągną wymarzonej przez ciebie długości. Co się dzieje we wnętrzu włosa pod wpływem wysokiej temperatury? Prowadzi ona do rozbicia wiązań wodorowych we włóknach i do zmiany ich struktury. Jeśli regularnie poddajesz włosy takim zabiegom są one narażone na utratę wilgoci i tym samym mechaniczne uszkodzenia. Pamiętaj, żeby zawsze sięgać po kosmetyki termoochronne i regularnie używać kosmetyków nawilżających. Wybieraj też nowoczesne urządzenia, które pozwalają szybko zyskać pożądany efekt, bez ekstremalnie wysokich temperatur, np. te z regulowaną mocą grzania.
Podetnij włosów, żeby... były dłuższe!
Może brzmi to niedorzecznie, ale właśnie regularne podcinanie włosów sprzyja ich zapuszczaniu. Nie ma to jednak związku z ich wzmacnianiem - taki zabieg nie ma tego rodzaju mocy - ale z zapobieganiem uszkodzeniom. Zbyt długo nie wyrównywane końcówki mają tendencję do przesuszania się i rozdwajania. A tego typu uszkodzenie może się pogłębić i wpłynąć na kondycję włókna, które stanie się łamliwe. Nie ma złotej zasady, co ile należy podcinać włosy - obserwuj ich kondycję, sięgaj po olejki i reaguj na najmniejsze oznaki osłabienia końcówek.
