Smartwatche zaprojektowane z myślą o potrzebach kobiet
Fot. mat. prasowe

Smartwatche zaprojektowane z myślą o potrzebach kobiet

Czasami trudno jest znaleźć chwilę, by zwolnić. Z pewnością niejedna z nas ucieszyłaby się z osobistego asystenta, który pomógłby jej zadbać o zdrowie, dobrą formę czy nawet odpowiednią ilość odpoczynku. Okazuje się, że takiego pomocnika możemy mieć na wyciągnięcie ręki... i to dosłownie, bo przybiera on formę zegarka na naszym nadgarstku.

To już nie te czasy, kiedy smartwatche tylko liczyły kroki i mierzyły tętno. Obecnie gama dostępnych funkcji jest naprawdę szeroka i dopasowana do potrzeb różnych użytkowników. Treningi wyświetlane na ekranie zegarka, pomiary jakości snu czy płatności zbliżeniowe z poziomu nadgarstka - możliwości są niezliczone. Na szczególną uwagę zasługują także specjalne funkcje dedykowane kobietom.

Garmin smartwatch
Samrtwatche Garmin stworzone z myślą o kobietach - modele Venu 2S i Lily.
Źródło: Mat. Prasowe

Poznaj swój cykl

Zdarza Ci się zapomnieć skrupulatnie monitorować swój cykl miesiączkowy? Nie jesteś jedyna. Odpowiedni smartwatch może Ci pomóc zmienić ten stan rzeczy. Smartwatche Garmin w połączeniu z aplikacją Garmin Connect na smartfonie pomagają łatwo rejestrować objawy cyklu, daty rozpoczęcia miesiączki i czasu jej trwania. Dzięki temu możesz otrzymać także wskazówki, które pozwolą lepiej reagować na potrzeby Twojego ciała w danej fazie cyklu.

Monitorowanie cyklu menstruacyjnego oznacza nie tylko lepsze przewidywanie daty następnej miesiączki czy dni płodnych, ale przede wszystkim lepszą znajomość swojego organizmu. W każdej fazie cyklu nasze ciało się zmienia i potrzebuje czego innego, by funkcjonować możliwie jak najlepiej. I tak na przykład w pierwszej fazie (podczas miesiączki) poziom progesteronu i estrogenu jest najniższy, co może powodować uczucie wyczerpania - wtedy warto jest dać sobie przestrzeń na więcej odpoczynku. W drugiej fazie (folikularnej) poziom tych hormonów wzrasta, dzięki czemu mamy więcej siły na intensywny trening, a nasza ogólna wytrzymałość jest szczególnie wysoka - to właśnie wtedy warto postarać się poprawić swoje osobiste rekordy w bieganiu czy jeździe na rowerze.

20200626_Support_FIT_2073_RGB
Dzięki stworzonemu z myślą o kobietach smartwatchowi dowiemy się, w jakim fazie cyklu jesteśmy i w związku z tym, jak intensywny powinien być nasz trening.
Źródło: Mat. prasowe

Funkcje monitorowania zdrowia kobiet w zegarkach takich jak Garmin Lily zostały zaprojektowane z myślą nie tylko o kobietach miesiączkujących. W ustawieniach aplikacji wybrać można także tryb cykli nieregularnych, ciąży oraz braku miesiączki z możliwością rejestrowania objawów i samopoczucia podczas brania antykoncepcji, w okresie premenopauzy oraz w ciąży.

Rozbudowana funkcjonalność monitorowania ciąży pozwala na monitorowanie tygodni, szacowanego rozmiaru dziecka oraz dostarcza wskazówek dotyczących odżywiania i ćwiczeń podczas ciąży. Funkcja ta umożliwia także korzystanie z narzędzia Weight Gain Goal, które ułatwia kontrolowanie i ocenę przyrostu wagi w ciąży.

Weź oddech

W codziennym życiu nietrudno o stresujące sytuacje. Na szczęście nowoczesne smartwatche na bieżąco monitorują nasze tętno i poziom stresu, dzięki czemu w mgnieniu oka możemy zaradzić narastającemu napięciu. Czasem wystarczy na chwilę się zatrzymać, zamknąć oczy i zrobić kilka głębokich wdechów i wydechów. Smartwatch Garmin Venu 2s oferuje gotowe zestawy ćwiczeń oddechowych, które można uruchomić na swoim zegarku, by przez krótką chwilę skupić się na świadomym oddechu i obniżyć poziom stresu.

Monitorowanie oddechu daje również sporo informacji także o naszym śnie. Dzięki analizie danych o poziomie natlenienia krwi, pulsie oraz ruchu ciała podczas snu, smartwatche Garmin są w stanie określić długość trwania poszczególnych faz snu i ogólną jakość wypoczynku. Dzięki temu możemy w łatwy sposób lepiej zrozumieć choćby to, dlaczego się nie wysypiamy pomimo długiego snu i postarać się dotrzeć do sedna problemu. Pomocne wskazówki podpowiedzą,co można zmienić, aby poprawić swoją nocną regenerację.

20201029_Hero_FIT_5666_RGB
Samrtwatche Garmin monitorują poziom stresu i pomagają go obniżyć.
Źródło: Mat. Prasowe

Naładuj baterie i trenuj

Pomiar stresu, czasu regeneracji i snu umożliwia oszacowanie rezerw energii organizmu. Funkcja Garmin Body Battery wskazuje najlepszą porę na odpoczynek, ćwiczenia lub innego rodzaju wysiłek.

 Gdy nadejdzie czas, żeby wyruszyć na trening, z pomocą przyjdzie funkcja Garmin Coach... czyli trener personalny na nadgarstku. Na podstawie danych o kondycji i zdrowiu, przygotuje skrojony na miarę plan biegowy na 5 km, 10 km lub półmaraton.

A jeśli masz nie masz ochoty biegać, smartwatche z serii Venu 2s mają ponad 25 wbudowanych aplikacji sportowych, obejmujących między innymi treningi HIIT, Pilates, jogę czy pływanie. Wystarczy wybrać jeden z gotowych planów ćwiczeń, a zegarek przypomni o treningu, wyświetli kolejne ćwiczenia czy pozycje oraz pomoże policzyć liczbę powtórzeń i czas interwałów.

Szeroka gama funkcji w nowoczesnych smartwatchach umożliwia korzystanie z nich według własnych potrzeb. Nowoczesny, ale elegancki design oraz drobna budowa sprawdzą się zarówno podczas ćwiczeń, jak i na co dzień, dopasowując się do trybu życia właścicielki.

20201029_Support_FIT_5211_RGB
Elegancko design smartwatchy Garmin sprawia, że doskonale sprawdzają się one podczas treningu i na co dzień.
Źródło: Mat. Prasowe
Więcej na twojstyl.pl

Zobacz również