Sprawdź, czy jesteś dobrą mówczynią! Magdalena Sobkowiak-Czarnecka, prezeska stowarzyszenia "Kobiety w Centrum" podpowiada, jak przygotować się do wystąpień publicznych

W ostatni weekend w Sandomierzu odbyło się największe jak dotychczas wydarzenie zorganizowane przez "Kobiety w Centrum" pod hasłem "Akademia Liderek". Stowarzyszenie, które istnieje zaledwie od czerwca ubiegłego roku, ma oddziały już w kilkunastu miejscach w całej Polsce i zrzesza kilkaset kobiet. Na co dzień organizuje szkolenia mające na celu wzmocnienie pozycji kobiet na rynku pracy, podnoszenie ich kompetencji i stworzenie platformy do wymiany doświadczeń, a hasłem przewodnim jego działań jest motto: „Działamy po to, aby żadna kobieta z niczego nie musiała rezygnować tylko dlatego, że jest kobietą”.

Pierwszą edycję "Akademii Liderek" honorowym patronatem objął Rzecznik Praw Obywatelskich, Fundacja Onkocafe i Twojstyl.pl, a partnerem wydarzenia została Fundacja Konrada Adenauera, Komisja Europejska, Europejski Fundusz Rozwoju Wsi Polskiej, kancelaria WP Law i marka Teaology. W jej realizację zaangażował się także lokalny samorząd, a wśród zaproszonych gości pojawili się m.in. Rzecznik Praw Obywatelskich prof. Marcin Wiącek, były Minister Pracy i Polityki Społecznej Władysław Kosiniak – Kamysz, Agnieszka Kłos – Siddiqui, prezeska Provident Polska oraz Aleksander Woźnicki, adwokat specjalizujący się w prawie pracy.

Do udziału zgłosiło się ponad 170 chętnych z całej Polski. W kilkuetapowym procesie rekrutacji wyłoniono 120 uczestniczek, które w trakcie 3-dniowych warsztatów odbyły szkolenia m.in. z zakresu rozwijania kompetencji liderskich, budowania marki osobistej, czy prowadzenia wystąpień publicznych oraz zajęcia związane z profilaktyką nowotworową.  Z uwagi na obecną sytuację w Ukrainie program zdarzenia wzbogacono o dodatkowe warsztaty wspierające liderki w sprawnym organizowaniu zbiórek i przygotowywaniu akcji pomocowych dla obywateli Ukrainy. Na miejscu zorganizowano także zbiórkę przekazaną na rzecz potrzebujących.

W ramach patronatu nad "Akademią Liderek" zapytałyśmy Magdalenę Sobkowiak-Czarnecką, prezeskę stowarzyszenia "Kobiety w Centrum" o czym trzeba pamiętać, przygotowując się do wystąpienia publicznego i jak sprawdzić, by było ono sukcesem.

1. Upewnij się do kogo mówisz: tylko wiedząc dobrze, kto jest odbiorcą Twojego komunikatu, możesz sformułować go w taki sposób, by spotkał się z zaciekawieniem, zrozumieniem i został zapamiętany na dłużej.

2. Trzymaj się reguły trzech punktów i upewnij się, że nie przekazujesz za dużo treści. Słuchając przemówienia jesteśmy w stanie odebrać i zapamiętać trzy do pięciu komunikatów i to niezależnie od tego, czy wykład trwa godzinę, czy kilkanaście minut. Warto więc przygotować swoją przemowę w taki sposób, by najważniejsze informacje koncentrowały się wokół tych trzech głównych zagadnień.

3. Utrzymaj uwagę słuchających za pomocą prostego triku: najpierw zasygnalizuj, o czym będziesz mówić, następnie przejdź do sedna przemówienia, a na koniec krótko podsumuj całość.

4. Nie panikuj, jeśli coś pójdzie nie tak: tylko Ty wiesz, jak zaplanowałaś swoje wystąpienie, Twoi słuchacze tego nie wiedzą. Dlatego nawet jeśli pomyliłaś kolejność albo coś Ci umknęło, nie pozwól, by to wytrąciło Cię z toku wypowiedzi: po prostu idź dalej zgodnie z planem.

5. Zachowuj się naturalnie. Pamiętaj o oddechu i naturalnej, swobodnej postawie – tylko wtedy, gdy nic nie będzie Cię ograniczało i odwracało uwagi będziesz mogła skupić się na tym, co najważniejsze.

6. Ubierz się  tak, by Twój strój nie odciągał uwagi od tego, co mówisz. Powinien być neutralny: odpowiednio dostosowany do okazji, ale jednocześnie wygodny i komfortowy, dlatego lepiej zapomnieć o kilkunastocentymetrowych obcasach czy sukience, która może pięknie leży, ale wymaga ciągłych poprawek.

7. Nie bój się oceny i z góry załóż, że nie da się zadowolić wszystkich. Nie pozwól, by lęk przed krytyką zepsuł Ci przemówienie. Na sali zawsze znajdzie się ktoś, kogo w żaden sposób nie da się usatysfakcjonować, dlatego najważniejsze to trzymać się planu i zawrzeć w swojej wypowiedzi wszystko to, co planowałaś. I pamiętaj: stres w trakcie wystąpienia publicznego jest rzeczą naturalną.

8. Nie ucz się przemówienia na pamięć – wystarczy jedno potknięcie, pytanie z sali czy inny dystraktor, by zburzyć cały plan Twojej wypowiedzi. Zapamiętaj kilka głównych punktów, które będziesz chciała rozwinąć w swoim przemówieniu. Zanotuj sobie zdanie otwierające i zamykające twój speech.

9. Praktyka czyni mistrza – pierwszy raz jest najtrudniejszy, ale pozwala wyciągnąć lekcję z błędów i szybko je skorygować. Dlatego nawet, jeśli uważasz się za osobę, której przemawianie na forum nie przychodzi z łatwością przekonasz się, że każdy kolejny raz będzie łatwiejszy od poprzedniego i szybko nabierzesz wprawy.  

10. Miarą sukcesu Twojego wystąpienia wcale nie są brawa czy komplementy, ale to, czy Twój komunikat, który sobie założyłaś, dotarł do odbiorców.