Trudna relacja z jedzeniem, niekontrolowany czas spędzany online, uciekanie przed problemami w pracę – podobnych trudności doświadcza prawie każda z nas. Granica między kontrolowaną normą, a popadnięciem w zaburzenia behawioralne jest cienka, ale „pierwszą pomoc” w postaci telefonu zaufania oferującego fachowe wsparcie mamy na wyciągnięcie ręki!
Przy Instytucie Psychologii Zdrowia PTP działa pierwszy w Polsce telefon zaufania dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych, tj. uzależnienia od hazardu, internetu, seksu, zakupów, pracy czy jedzenia.
Co to są zaburzenia behawioralne?
Cały problem z tego typu zaburzeniami polega na tym, że w dużej mierze dotyczą one obszaru zachowań związanych z normalnym, a nawet podstawowym dla życia sposobem postepowania: w pewnych okolicznościach nałogową i niebezpieczną dla zdrowia formę mogą przyjąć zwyczaje związane z odżywianiem się, życiem intymnym, wykonywaniem pracy, aktywnością fizyczną, a nawet uprawianiem gier.
Co powinno nas zaalarmować i co łączy wszystkie wspomniane rodzaje odmiany nałogowych zaburzeń?
Pierwsza rzecz to uporczywe, niemożliwe do skontrolowania dążenie do wykonywania konkretnych czynności, które daje subiektywne poczucie nieodpartego przymusu wewnętrznego, któremu nie sposób się oprzeć: ulga, poczucie spełnienia przychodzą dopiero wtedy, gdy mu ulegniemy.
Kolejna rzecz to uporczywe powtarzanie określonych czynności mimo przeszkód i mimo tego, że osiągniecie takiego spełnienia wiele nas kosztuje – próby powstrzymywania się z zasady kończą się porażką, bo utrzymanie kontroli jest niemożliwe.
Trzecia sprawa charakteryzująca zaburzenia behawioralne wiąże się w silnym dyskomfortem psychicznym i dolegliwościami natury fizycznej, które występuję, gdy okres przerwy jednak nastąpi. Powrót do tych zachowań z kolei daje poczucie długo oczekiwanej ulgi.
Dla kogo jest telefon zaufania?
Wsparcia potrzebują nie tylko wszyscy ci, których problem zaburzeń dotyczy bezpośrednio lub którzy obawiają się, że są o krok od uzależnienia. To także ich rodziny, przyjaciele i znajomi uzależnionych: niepokój o to, czy dziecko nie spędza zbyt dużo czasu przed ekranem komputera kosztem innych aktywności, nadmierne zaabsorbowanie Internetem i brak kontroli nas tym, ile czasy w świecie wirtualnym spędzamy same, a także realne negatywne konsekwencje swoich uzależnień w postaci niekontrolowanych wydatków, wymykających się spod kontroli długów, czy podejmowania ryzykownych dla zdrowia zachowań w relacjach.
Sygnałem alarmowym będzie także nadmierne zaabsorbowanie pracą, które sprawia, że zaniedbujemy inne ważne obszary życia. Słowem – każde zachowanie, które wywołuje silne napięcie, brak kontroli, a w efekcie negatywne konsekwencje, które nie powstrzymują nas przed uleganiem mu kazdym kolejnym razem.
Telefon zaufania – jak mogę sobie pomóc?
Działalność telefonu zaufania obejmuje nie tylko konsultacje telefonicznych dla osób cierpiących z powodu uzależnień behawioralnych i ich bliskich. To także możliwość uzyskania informacji o lokalnie działających specjalistach i instytucjach prowadzących terapię takich uzależnień.
Dzwoniąc pod bezpłatny numer telefonu zaufania 801 889 880 fachową pomoc uzyskamy od doświadczonych specjalistów Instytutu Psychologii Zdrowia PTP przeszkolonych w zakresie problematyki uzależnień behawioralnych. Linia jest czynna codziennie między godziną 17 a 22. Projekt finansowany jest ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych będących w dyspozycji Ministra Zdrowia.
