Te lektury pomagają zebrać myśli, wygrać z wewnętrznym krytykiem i wreszcie ruszyć do przodu. Z księgarnianych półek wybrałam najciekawsze poradniki, które w prosty, przystępny, a nawet przyjemny sposób zmienią nas samych i nasze życie na lepsze.
Kto z nas nie walczy z prokrastynacją (i wciąż przegrywa)? Kto nie zmusza się, by zrobić to, co musi? Kto nie jest w stanie wykrzesać z siebie energii, motywacji i popada z tego powodu w złość i frustrację? Są tacy? Właśnie… A co nas może wyrwać z tej pętli? Samodyscyplina. Bo ona – jak mówi autor książki „Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić” – daje wolność. Peter Hollins, ekspert w dziedzinie psychologii i rozwoju osobistego, przedstawia poradnik o budowaniu trwałej samodyscypliny, która pozwoli nam osiągnąć to, o czym marzymy. To nie jest cud-tytuł, który „sprzedaje” nam hasła motywacyjne, tylko praktyczny podręcznik oparty na najnowszych badaniach naukowych. Poznamy 5 przeszkód na drodze do samoopanowania według filozofii Shaolin, nauczymy się pracować z rytmami ultradobowymi, opanujemy także zasadę 90 sekund w kontroli emocjonalnej. Lektura dla każdego, kto chce być wolny.
Premiera: 7 kwietnia 2026
A gdyby tak na chwilę zatrzymać kołowrotek, kręcący się w głowie, i przestać martwić się na zapas? „Nie poradzę sobie z tym”, „Nikt mnie nie rozumie!”, „Co oni sobie o mnie pomyślą?”, „Powinnam była...!”. Ależ byśmy wtedy odpoczęli, prawda? Serge Marquis – lekarz, który od wielu lat zajmuje się tematyką stresu i wypalenia zawodowego – ma dla nas gotową receptę. W swojej książce – zgodnie z tytułem – „Jak uciszyć lęk i niechciane myśli” pokaże nam, jak możemy skutecznie rozprawić się z wewnętrznym krytykiem, który przez cały dzień (a czasami i dużą część nocy) nie ustaje w osądach, ocenach, oskarżeniach i wiecznym porównywaniu nas do innych. Autor opracował praktyczne sposoby redukowania stresu, ale i nauki myślenia wbrew utartym schematom. Nauczymy się: jak wyciszyć organizm przed snem, radzić sobie z niską samooceną i przestać analizować każdą sytuację. Jeśli dzięki prostym ćwiczeniom można odzyskać kontrolę nad własnym umysłem, warto je przetestować.
Premiera: 8 kwietnia 2026
Wbrew pozorom, to nie jest tylko poradnik dla ludzi, którzy prowadzą (lub planują otworzyć) własną firmę. Bo przecież każdy z nas – i w życiu osobisty, i pracy zawodowej – zadaje sobie na pewnym etapie ważne pytanie: „Jak zmienić to, co nie działa?”. Z odpowiedzią przychodzi Dan Heath – autor światowych bestsellerów z listy „New York Timesa”. Podpowiada nam, co możemy zrobić, gdy nasz zespół (albo i my sami) tkwi w stagnacji. Co poradzić na wypalenie i frustrację? Jak sprawić, żeby nasze wysiłki nie szły na marne i przynosiły owoce? Nie trzeba wcale robić życiowej rewolucji. Według autora kluczem jest znalezienie „punktów nacisku”, czyli miejsc, w których malutki wysiłek daje nieproporcjonalnie duże rezultaty plus sensowne rozmieszczenie zasobów, żeby zmaksymalizować efekty działań. Brzmi intrygująco? I działa!
Premiera: 10 kwietnia 2026
A gdyby tak przesterować własny umysł, aby działaj szybciej, myślał jaśniej i przejrzyściej i podejmował decyzje, które będą mieć na nas wyłącznie dobry wpływ? O ile życie stałoby się wtedy prostsze i piękniejsze… Uwaga: jest to już możliwe! Po prostu sięgnijmy po książkę „Sztuka jasnego myślenia”, w której poznamy instrukcję obsługi własnego umysłu i wreszcie odkryjemy, co nami steruje. Dlaczego inteligentni ludzie wpadają w pułapki umysłowe (i nie tylko), przez co szkodzą samym sobie? Dlaczego postępują wbrew logice i rozumowi? Autor poradnika, Rolf Dobelli, przedstawia nam „52 błędy poznawcze, które lepiej niech popełniają inni”. Nauczymy się myśleć samodzielnie, staniemy się odporni na manipulację, wzmocnimy pewność siebie. Każdy rozdział to 5 minut czytania. A lekcja, jaką zdobędziemy – bezcenna!
Premiera: 22 kwietnia 2026
