Jaki jest klucz do udanego związku? Psycholożka dla par dzieli się kilkoma wskazówkami. Od przyjaźni po zdrowe granice, oto 7 zachowań, które mają zagwarantować satysfakcjonujący związek.
Spis treści
Dr Nicole LePara jest psycholożką kliniczną, która ukończyła Cornell University. Na Instagramie obserwuje ją ponad 8 milionów osób. W niedawnym poście LePara podzieliła się 7 wzorcami zachowań, które powtarzają się w przypadku długoletnich, udanych związków.
Wyświetl ten post na Instagramie
Wtrącająca się rodzina może zepsuć nawet najlepszą relację. Jaka jest na to recepta? Umiejętność stawiania granic.
W udanych związkach partnerzy nie narzekają na siebie nawzajem rodzinie i nie podejmują decyzji w oparciu o to czego pragną ich rodziny - pisze dr LePara.
Przyjaźń jest podstawą udanego związku. Takie pary po prostu lubią spędzać ze sobą czas.
Są podekscytowani powrotem do domu i rozmową na temat swojego dnia - pisze terapeutka.
W życiu nie da się uniknąć trudnych momentów. Zdrada, utrata pracy, problemy finansowe czy choroby dotykają każdego z nas. Pary, które mają szanse na wieloletni związek, to te które wspólnie doświadczyły już trudności, a nawet zastanawiały się nad zerwaniem czy rozwodem, a mimo to nie rozstały się.
Oznacza to osiągnięcie zaufania do siebie - wyjaśnia psycholożka.
W udanych związkach partnerzy nie próbują się nawzajem zmienić, ale szanują i podziwiają drugą osobę. Dzięki temu mają przestrzeń, aby być najlepszą wersją siebie.
Otwarta komunikacja to udany związek. Partnerzy w takim związku nie unikają trudnych tematów, ale potrafią wysłuchać siebie nawzajem, nawet kiedy nie zgadzają się ze sobą.
Nie próbują unikać czy zaprzeczać trudnym tematom, jednak dzięki emocjonalnej regulacji są w stanie prowadzić takie rozmowy bez wybuchów - podkreśla terapeutka.
Czy udany związek oznacza brak kłótni? Nie według dr Nicole LePary, która podkreśla, że działanie sobie na nerwy i frustracja są normalnym elementem relacji. Kluczem jest jednak umiejętność zarządzania konfliktem i świadomość tego, kiedy ruszyć do przodu, zostawiając konflikt za sobą.
Każdy z nam ma swoje małe dziwactwa i przyzwyczajenia. W udanych związkach partnerzy mogą być czasem nimi zirytowani, ale najczęściej doceniają to co czyni drugą osobę wyjątkową.
Nigdy nie są super krytyczni z tego powodu - podkreśla terapeutka.
