Długie rozmowy do samego rana to element nie tylko pierwszych randek, ale jeden z kluczy do stworzenia udanego i trwałego związku. Wspólne zainteresowania i wymiana poglądów tworzą jeden z rodzajów intymności w związku – intymność intelektualną. Jak o nią zadbać na co dzień?
Czym jest intymność intelektualna?
Intymność w związku często kojarzy się jednoznacznie z seksem, ewentualnie z intymnością emocjonalną. Coraz częściej mówimy jednak o kilku rodzajach intymności. Badacze wskazują od 4 do 7 rodzajów intymności, wymieniając m.in. intymność fizyczną, emocjonalną czy duchową. Jedną z nich jest właśnie intymność intelektualna. Definiowana jako rozmowy na temat wydarzeń, idei, wartości czy wydarzeń buduje zarówno szacunek, jak i porozumienie między partnerami.
Kiedy partnerzy słuchają i doceniają swoje opinie na temat aktualnych wydarzeń, książek czy ważnych dla nich spraw, to buduje to zaufanie oraz poczucie wyjątkowości – pisze dr Nicole K. McNichols w artykule dla „Psychology Today” „7 typów intymności, które pogłębiają związek” .
I chociaż porozumienie intelektualne jest ważnym filarem każdego związku, są tacy dla których ma ono kluczowe znaczenie. Osoby sapioseksualne intelekt pociąga seksualnie. Im bardziej inteligentne osoby, tym bardziej atrakcyjne. Jednak w przypadku intymności intelektualnej budowanie bliskości nie musi polegać na dyskusjach o kwarkach czy omawianiu zwycięzców Nagrody Literackiej Nike. Chodzi o dzielenie się spostrzeżeniami i przeżyciami ważnymi dla nas, przy czym może być to zarówno omawianie ulubionych podcastów true crime, jak i rozmowa na temat zalet i wad rowerów elektrycznych. Kluczowe jest tutaj aktywne słuchanie, zaangażowanie w rozmowę i respektowanie poglądów partnera.
Jak zadbać o intymność intelektualną? 5 wskazówek jak na nowo znaleźć nić porozumienia
Wydawałoby się, że głębokie rozmowy to codzienność w związku, jednak w wielu przypadkach łatwo utracić intymność intelektualną. Chociaż często zakochałyśmy się w partnerze z powodu jego fascynacji średniowieczną historią czy umiejętności dyskusji na temat przemian społecznych, po kilku latach związku w rozmowie mogą dominować tematy rachunków czy codziennych bolączek. Stres i zmęczenie, domowe obowiązki czy chociażby różne godziny pracy mogą powodować, że brakuje czasu na intymną rozmowę. Warto jednak wygospodarować czas, aby na nowo zachwycić się rozmową z partnerem. Oto 5 przydatnych wskazówek.
- Spróbujcie razem nauczyć się czegoś nowego. Czy będzie to nordic walking czy nauka jak wytapicerować stary fotel, nie ma znaczenia. Wspólne hobby to nie tylko okazja do spędzenia razem czasu, ale także nowy temat do rozmów.
- Czytajcie te same książki, oglądajcie te same filmy. W dobie laptopów i tabletów coraz łatwiej odizolować się i samemu wciągnąć kolejne sezony oryginalnego „The Office”, podczas gdy partnera nie pociąga brytyjski humor i woli seriale fantasy. Warto jednak otworzyć się na drugą osobę i sięgnąć po uwielbianą przez nią lekturę, nawet jeśli historie o smokach i saga G.G. Martina nie jest w naszym guście. Omawianie nawet odmiennych opinii buduje silniejszy związek.
- Zaplanujcie wspólną przygodę. Wyjście z rutyny stanowi świetną stymulację intelektualną. Jeśli spędzacie wieczory na Netflix&Chill, wybierzcie się razem na ciekawy odczyt, interesującą wystawę czy zaplanujcie wycieczkę, nawet blisko domu, do nowego miejsca. Jeśli wspólne wyjścia do opery czy na koncert to dla Was codzienność, warto zrobić coś zupełnie odmiennego. Wspólny wolontariat a może ugotowanie od podstaw zupełnie nowej potrawy?
- Rozmawiajcie o ważnych dla was ideach. Eleanore Roosevelt, publicystka i żona prezydenta Franklina Delano Roosevelta powiedziała kiedyś, że „ludzie o wielkich umysłach rozmawiają o ideach. Przeciętni rozmawiają o wydarzeniach. Ludzie o małych umysłach rozmawiają o ludziach.” Warto wygospodarować czas, aby porozmawiać o istotnych dla nas sprawach. Dzięki temu nie tylko pokazujemy partnerowi jakie wartości są dla nas zasadnicze, ale poznajemy się wciąż na nowo.
- Aktywne słuchanie. Tworzenie nowych wspomnień i powiązań jest ważne, ale równie istotne jest stworzenie przestrzeni po prostu na rozmowę. Często słuchamy partnera jednym uchem, bo przecież wiemy, co chce powiedzieć. Czy aby na pewno? Wartościowa rozmowa wymaga czasu i skupienia. Warto też rozwinąć swoje umiejętności aktywnego słuchania. Jak to zrobić? Podpowiada w wywiadzie dla PANI terapeutka Katarzyna Kuncewicz: „Praktykować. Zadawać pytania i angażować się w rozmowę. Nie odpowiadać: „a ja...”. Albo: „tak, tak, u mnie było tak samo”. Najważniejsza zasada: pozostać przy temacie rozmówcy. Nie przeskakiwać na swój”.
