Czy siedmiu przyjaciół to dużo czy mało? Według zyskującej na popularności w mediach społecznościowych teorii to właśnie 7 jest idealną liczbą przyjaciół, którzy zaspokoją nasze różnorodne potrzeby.
Teoria 7 przyjaciół. Oto 7 typów przyjaźni, który każdy z nas powinien mieć w swoim życiu
Teoria "7 przyjaciół", która podbija media społecznościowe, mówi o tym, że nawet najbliższy przyjaciel nie jest w stanie zaspokoić naszych wszystkich, różnorodnych potrzeb. Stąd potrzeba 7 przyjaciół, z których każdy pełni w naszym życiu inną rolę. Jedna osoba to ktoś kogo znamy od „kołyski”, inna służy do zwierzeń na temat związku. Teoria "7 przyjaciół" zyskuje popularność dzięki TikTokowi, na którym twórcy pokazują swoich 7 przyjaciół i mówią jaką rolę pełnią w ich życiu. Oto 7 typów przyjaciół, którzy pojawiają się w naszym życiu:
- Przyjaciel, którego masz od dzieciństwa
- Przyjaciel, który potrafi rozśmieszyć Cię w każdej sytuacji
- Przyjaciel, z którym możesz nie rozmawiać wieczność, ale nic się nie zmienia
- Przyjaciel, któremu możesz powiedzieć wszystko
- Przyjaciel, który jest jak siostra
- Przyjaciel, z którym nie wyobrażasz sobie nie być
- Przyjaciel, który zna wszystkie Twoje problemy związkowe, mimo że nie chce o nich słyszeć.
Dowiedzmy się więc czegoś więcej o poszczególnych typach przyjaciół.
Przyjaciel, którego masz od dzieciństwa
Przyjaciel od kołyski, z piaskownicy, od zawsze. Mamy wiele określeń na ludzi, którzy towarzyszą nam przez całe życie. Znają nasze rodziny, a my ich. Nawet jeśli z czasem nasze drogi czy zainteresowania się rozchodzą, na zawsze łączą nas wspomnienia i przeszłość. To daje poczucie bezpieczeństwa.
Przyjaciel, który potrafi rozśmieszyć Cię w każdej sytuacji
Nie bez powodu w każdym sitcomie musi być ten jeden zabawny przyjaciel. Nawet jeśli w naszym przypadku nie jest to Chandler z "Przyjaciół", każdy z nas ma osobę, która zawsze wywołuje uśmiech na naszej twarzy. Wspólna zabawa i przyjemne spędzanie czasu jest tutaj ważniejsza niż poważne rozmowy o życiu.
Przyjaciel, z którym możesz nie rozmawiać wieczność, ale nic się nie zmienia
Czasem możecie nie rozmawiać kilka miesięcy lub nawet kilka lat z powodu odległości lub zapracowania, ale w momencie gdy rozmawiacie od razu "nadajecie na tych samych falach".
Przyjaciel, któremu możesz powiedzieć wszystko
Osoba, która Cię nie osądza, to skarb. Temu przyjacielowi możesz zwierzyć się z wstydliwych myśli lub zachowania, z którego nie jesteś dumna. Wiesz jednak, że nikomu nie zdradzi Twoich sekretów oraz wysłucha Cię ze zrozumieniem.
Przyjaciel, który jest jak rodzeństwo
To o niej powiesz "jest dla mnie jak siostra" lub o nim, że jest "niemal jak brat". Ten przyjaciel jest jak rodzeństwo. Czujesz się przy nim swobodnie, dobrze zna Ciebie i twoją rodzinę, a w Twoim domu czuje się jak u siebie (i vice versa).
Przyjaciel, z którym nie wyobrażasz sobie nie być
Czy to będzie koleżanka z pracy, z którą omawiasz na bieżąco wszystkie problemy czy też przyjaciółka-mama, z którą wspieracie się w trudnym procesie wychowywania dzieci, taki przyjaciel to osoba, która jak nikt zna Twoje codzienne problemy. Regularnie się kontaktujecie i wiecie co u was się dzieje.
Przyjaciel, który zna wszystkie Twoje problemy związkowe, mimo że nie chce o nich słyszeć
Z tą osobą analizujesz szczegółowo swój związek, chociaż niekoniecznie ten przyjaciel lub przyjaciółka chce znać wszystkie intymne detale Twojej relacji. Uważaj, aby nie przytłoczyć przyjaciółki tą wiedzą.
Psychologiczny wpływ przyjaźni. Dlaczego przyjaźń jest ważna?
Z jednej strony wiemy, że przyjaźń jest ważna, z drugiej często odsuwamy ją na dalszy plan, zwłaszcza gdy zakładamy rodzinę czy intensywnie rozwijamy się zawodowo. To błąd, ponieważ dzięki udanym relacjom społecznym jesteśmy nie tylko szczęśliwsi, ale również dłużej żyjemy. Jak pisze dr Bill Howatt, autor książki "Pułapki samotności", analiza 148 niezależnych badań dowiodła, że silne więzi społeczne zmniejszają o połowę ryzyko przedwczesnej śmierci.
Mówiąc najprościej, więzi społeczne są dobre dla naszego zdrowia. Opanowanie sztuki zamykania luk w więziach społecznych i nawiązywanie więzi z osobami, przy których czujesz się psychicznie bezpiecznie, a także dzielenie się doświadczeniami szczególnie dobrze wpłynie na twoje zdrowie psychiczne - pisze dr Bill Howatt.
Nie bez powodu jednym z czynników odpowiadających za długowieczność są właśnie przyjaźnie. Jednak jak o nie dbać i jak znaleźć przyjaciół?
Jak nawiązywać przyjaźnie jako dorosły? Budowanie i utrzymywanie przyjaźni w dorosłości
Dla części osób informacja, że każdy powinien mieć w swoim życiu 7 przyjaciół, może wydawać się abstrakcyjna. Aż co 4. Polak nie ma żadnych przyjaciół. Powody tego mogą być różne. Częste przeprowadzki, praca zdalna, rozpad wcześniej zżytej grupy (np. w wyniku rozwodu), wymagające życie rodzinne. Coraz częściej powodem braku przyjaciół są również media społecznościowe.
Lawinowy spadek liczby przyjaciół obserwowany w badaniach, krzyżuje się na linii czasu z pojawieniem się smartfonów. Nigdy w historii ludzkości nie wymyśliliśmy czegoś tak powszechnego i uzależniającego, czegoś tak kradnącego naszą uwagę - mówi w wywiadzie dla PANI Wojciech Kulesza, dr. hab psychologii społecznej, psycholog miłości.
Jeśli w młodości nie stworzyliśmy grupy przyjaciół, z wiekiem może być coraz ciężej znaleźć odpowiednie osoby. W końcu przyjaźń, jak każda relacja, wymaga pracy i czasu. Jeśli jednak marzymy o tym, aby rozbudować swoją sieć przyjaciół, nic nie stoi na przeszkodzie. Jak to zrobić? Najpierw warto poszukać w najbliższym otoczeniu osób, z którymi łączą nas podobne poglądy lub spojrzenie na świat. Może to koleżanka z pracy, z którą w przerwie na kawie rozmawiamy o bieganiu lub sąsiadka, którą również pochłania lokalna polityka? Jeśli w naszym otoczeniu nie ma takiej osoby, warto włożyć świadomy wysiłek i zapisać się na przykład na zajęcia z jogi, studia podyplomowe lub na wolontariat, aby poszukać znajomych o podobnych zainteresowaniach i wartościach.
Po czterdziestce trudniej zbudować paczkę, jaką mieliśmy w młodości. Może być nam trudniej również wówczas, gdy urwie się jedyna przyjaźń, a my nie ćwiczyliśmy nawiązywania kontaktów. Ale nawet wtedy nie tkwimy w pustce, mamy znajomych z pracy i, co najważniejsze, zainteresowania, które są kluczem do wejścia w społeczności - mówi w wywiadzie dla PANI Lucyna Wieczorek, trenerka empatii - Jedziemy na warsztaty, bo interesujemy się empatią i możemy tam spotkać setki ludzi o podobnych pasjach. Zaczynamy chodzić do siłowni i odkrywamy, że nie jesteśmy tam jedyną czterdziestką. Są grupy na Facebooku, gdzie wspierają się kobiety 50 plus, kobiety na diecie dr Dąbrowskiej albo pasjonaci ogrodów. W zasadzie na każdej z nich mogłabym się z kimś zaprzyjaźnić. Jedynym warunkiem jest szczere zainteresowanie.
Chociaż teoria "7 przyjaciół" wymienia konkretną liczbę, tak naprawdę kluczowe jest w niej to, aby od przyjaciela, podobnie jak od partnera, nie oczekiwać, że będzie spełniać wszystkie nasze potrzeby. Sama liczba jest zatem mniej istotna niż oczekiwania jakie za nią stoją.
Psycholożka o dojrzałej, kobiecej przyjaźni. "jest to więź oparta o lata wspólnych doświadczeń"
