Selflove to określenie, które często pojawia się gdy czytamy o świadomy życiu. Co oznacza? Sam termin odnosi się do miłości własnej, kochania samego siebie. W pierwszym momencie może zabrzmieć egocentrycznie, ale chodzi o tzw. zdrowy egoizm. Popularny słownik Merriam-Webster przy definicji self-love cytuje trenerkę rozwoju osobistego Sara M Bosworth:" Miłość własna zaczyna się, gdy ze współczuciem obserwujemy nasze czyny i słowa, jakbyśmy byli naszym najlepszym przyjacielem".
Selflove może być rozumiane na setki sposobów co najlepiej obrazuje fakt, że pod #selflove na Instagramie znajduje się ponad 80 mln postów. Często selflove lub selfcare kojarzone jest powierzchownie z obrazkiem kocyka, książki i świeczek, ale znaczenie selflove jest dużo głębsze i łączy się dbałością o siebie i swoje potrzeby na wielu płaszczyznach.
Jednym ze sposobów na okazanie sobie miłości jest troska o swoje ciało. Nie oznacza to jednak morderczych treningów w celu uzyskania idealnej sylwetki, ale samoakceptację, szacunek i pozytywne nastawienie do własnego ciała. Ćwiczenia fizyczne mają być drogą do dobrego samopoczucia, podobnie jak zdrowa i odżywcza dieta. Wyrazem selflove mogą być zarówno regularne badania, jak i rozpieszczanie się np. kąpielami z olejkami aromatycznymi, pysznymi smakołykami czy ładnymi ubraniami.
Selflove to również dbałość o swoją strefę emocjonalną: stawianie zdrowych granic, dbałość o zdrowe relacje z bliskimi czy pilnowanie równowagi work – life balance. Dbając o miłość własną wychodzi się z założenia, że nie może nawiązać pozytywnych relacji nie kochając samego siebie. Selflove jest ważnym elementem higieny psychicznej.
