„Kobieta zrelaksowana”. Czy któraś z nas, z pełną świadomością, może tak o sobie powiedzieć? Właśnie! A wbrew pozorom, tak łatwo się nią stać. Nicola Jane Hobbs, psycholożka, która od lat wspiera kobiety i dba o ich dobrostan, pomoże nam znaleźć... nas same. To prawdziwe. Radosne. Twórcze. Celebrujące piękne życie. Zrelaksowane.
„Dorastając, nie miałam wokół siebie ani jednej kobiety zrelaksowanej. Kobiety sukcesu? Tak. Kobiety operatywne? Całe mnóstwo. Kobiety pełne lęku i ciągle przepraszające? Ba! Ale kobiety zrelaksowane? Kobiety swobodne? Kobiety, które nie boją się zajmować miejsca w świecie? Kobiety, dla których priorytetem jest odpoczynek, przyjemność i zabawa? Kobiety, które dały sobie bezwarunkowe pozwolenie na relaks – bez poczucia winy, bez przepraszania, bez przeświadczenia, że muszą na to zasłużyć? Nie jestem pewna, czy w ogóle kiedykolwiek spotkałam taką kobietę. Chciałabym jednak taka być. Chciałabym, żebyśmy wszystkie się takie stały”.
Tak zaczyna swoją książkę „Kobieta zrelaksowana” Nicola Jane Hobbs, psycholożka od lat pracująca z kobietami nad ich dobrostanem psychicznym i fizycznym. Już w tych pierwszych słowach daje nam do zrozumienia, że... jest jedną z nas. I że wcale nie zamierza zachęcać nas do jeszcze większego wysiłku ani intensywnej „pracy nad sobą”, ani do dopisywania nowych punktów na liście „to do”, która już i tak jest przepełniona. Przeciwnie! Nawołuje nas do tego, abyśmy wreszcie odpuściły. Tak! Mamy wreszcie usiąść. Odpocząć. Złapać oddech. Spojrzeć na siebie inaczej. Przypomnieć sobie, kim jesteśmy w środku, tak naprawdę. Pobyć z tą osobą i na nowo się z nią zaprzyjaźnić. Bo gdy zmienimy obraz siebie, zmieni się cała perspektywa.
„Kobieta zrelaksowana” to inspirujący przewodnik dla kobiet, które chcą wreszcie zacząć żyć. Na własnych zasadach. Nie tylko dla innych – ale też (a może przede wszystkim) dla siebie. Być radosne i spełnione. Autorka połączyła badania psychologiczne z duchowością i przeplotła je inspirującymi historiami kobiet. Udowodniła naukowo, że odpoczynek nie jest oznaką naszego lenistwa, tylko wyrazem zdrowej troski o siebie i swoje zasoby. Cytat, który otwiera każdy rozdział, pomaga nam wejść w lekturę z poczuciem spokoju i otwartości. „Kobieta zrelaksowana” zawiera też praktyczne ćwiczenia, które pomogą nam budować nasz dobrostan.
Książka nie zmusza nikogo do zmiany. Ale – jak zapewnia autorka – może się nią stać.
Dyplomowana psycholożka specjalizująca się w psychologii odpoczynku. Ma tytuł magistra psychologii sportu i ćwiczeń fizycznych i ponad 10-letnie doświadczenie we wspieraniu zdrowia i dobrego samopoczucia kobiet przez jogę, medytację i praktyki terapeutyczne. Jest założycielką społeczności The Relaxed Woman, poświęconej wspieraniu kobiet w regeneracji po doświadczeniu stresu i wypalenia zawodowego przez coaching i warsztaty. Na Instagramie działa jako @NicolaJaneHobbs.
Mieszka w Brighton w Wielkiej Brytanii ze swoim partnerem Justinem i synem Huxleyem.
Książka jest dostępna w księgarniach stacjonarnych i internetowych.
Premiera: 4 marca 2026
Wydawnictwo PWN
