Twój Styl

sposoby na stres

Rozmowa o pracę, egzaminy, ważne spotkanie. Tak możemy wspierać się w walce ze stresem Wellbeing
Bezstresowy grudzień? 12 sposobów na więcej radości i mniej nerwów w te święta
Marta Rogacewicz
Relacje
Dlaczego listy rzeczy do zrobienia najlepiej tworzyć tuż przed snem? Wyniki badań zaskakują
Matylda Nowak
Rozwój
Naukowcy przekonują: gotowanie zmniejsza stres, pobudza kreatywność i motywuje do działania
Matylda Nowak
Społeczeństwo

Friluftsliv – wywodząca się z Norwegii filozofia życia koi nerwy i zapewnia zdrowie. Na czym polega?
Matylda Nowak
Wellbeing
Gabor Maté: "Mamy potencjał, aby uleczyć się z wielu chorób, także poważnych". Mówi, jak to zrobić
Jagna Kaczanowska
Wywiad
Jak przestać się martwić? 8 prostych i skutecznych sposobów, które pomogą ci pożegnać czarne myśli
Jagna Kaczanowska
Rozwój
Odporność psychiczna to nie wrodzona cecha, ale coś, co możemy kształtować same! Podpowiadamy, jak to zrobić w 4 prostych krokach Świat Wiedzy
Jak się uspokoić i nie dać stresowi? Skuteczne sposoby na wyciszenie podpowiadają eksperci
Joanna Pasztelanska
Wellbeing
Zmęczenie czy wypalenie? Psycholog podpowiada jak znaleźć energię
Magdalena Jankowska
Wellbeing
Jak mózg reaguje na trudności? 3 kroki do pokonania stresu Świat Wiedzy
Można skutecznie chronić skórę przed działaniem stresu! Oto plan naprawczy
Marta Waglewska
Pielęgnacja
Nordic walking angażuje więcej mięśni i spala więcej kalorii niż zwykłe chodzenie! Jak zacząć?
Jolanta Zakrocka Marta Waglewska
Fitness
5 sposobów na poradzenie sobie z przedświątecznym napięciem. Sprawdź, jak ułatwić sobie przygotowanie do Bożego Narodzenia! BEKO w twojstyl.pl
Poczucie zagrożenia odbiera Ci radość życia? Sprawdź, jak rozpoznać stany lękowe!
Matylda Nowak
Poznaj siebie
Nadgodziny grożą śmiercią! Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega przed przepracowaniem
Matylda Nowak
Wellbeing
Rozkładamy stres na czynniki pierwsze. Jak sobie z nim radzić? Podpowiada ekspertka
Danuta Bybrowska
Medycyna
Dlaczego chorujemy ze stresu? Przyczyny, objawy i nowe, holistyczne metody leczenia zaburzeń psychosomatycznych
Jolanta Zakrocka
Medycyna
Aromaterapia niweluje stres i poprawia nastrój - które olejki eteryczne wybierać i jak je łączyć?
Jolanta Zakrocka
Wellbeing
Jak sobie radzić z długotrwałym stresem? Radzi ekspertka!
Anna Frątczak
Wellbeing
Stres - sprawdzone metody radzenia sobie z nim zdradza psycholog
Magdalena Jankowska
Rozwój